山东大学齐鲁医院(卫生部直属医院)教授/博士研究生导师-小儿内科-主任医师 王玉玮
辅食添加是宝宝成长过程绕不过去的“一道坎”,也是妈妈们担忧的问题,如何能顺利地给宝宝添加辅食?这里传授些实用的小窍门。
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应, 宝宝 过早添加辅食会因消化功能尚欠成熟而出现消化功能紊乱,如呕吐和腹泻;过晚添加会造成宝宝营养不良,添加困难,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
2、 按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。应该本着“由细到粗、由少到多、由一种到多种”的原则,逐一添加品尝。应该给孩子提供更原始的,加工程序最少的食物,让孩子去感受食物原始的色香味其实是最好的。
3、第一次喂新的食物时宝宝可能会吐出来,这是因为他还不熟悉新食物的味道,并不代表他不爱吃。即使宝宝不爱好某种口味的辅食,也不应当放弃,还要让宝宝多尝尝这种口味。宝宝接收一种新食物往往要尝试10次以上,因此需要父母有耐心。选择在宝宝心情好而且不太饿的时候添加,并且多多勉励。不要逼迫喂他吃,可以等第二天再试一试,如果宝宝还是拒绝,那就干脆过两三个星期后再试。让宝宝尝试不同口味的新食物,是避免宝宝偏食的一种好方法。
4、你的宝宝能够吃多少的最好评判就是宝宝本身,他会用各种方法告诉你"我饱了",例如把头转向一边,闭住嘴唇、把食物吐到嘴外或把食物甩到地板上。家长要学会读懂宝宝进食时的肢体语言,肚子饿、宝宝对食物感兴趣时,他会高兴地手舞足蹈,身材前倾并张大嘴。相反,如果不饿,宝宝会对食物紧闭嘴巴,把头转开或干脆闭上眼睛。勉强和逼迫只会让宝宝产生反感,把享受美食当成苦楚,增加辅食喂养的难度。
辅食添加是宝宝成长过程绕不过去的“一道坎”,也是妈妈们担忧的问题,如何能顺利地给宝宝添加辅食?这里传授些实用的小窍门。
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应, 宝宝 过早添加辅食会因消化功能尚欠成熟而出现消化功能紊乱,如呕吐和腹泻;过晚添加会造成宝宝营养不良,添加困难,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
2、 按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。应该本着“由细到粗、由少到多、由一种到多种”的原则,逐一添加品尝。应该给孩子提供更原始的,加工程序最少的食物,让孩子去感受食物原始的色香味其实是最好的。
3、第一次喂新的食物时宝宝可能会吐出来,这是因为他还不熟悉新食物的味道,并不代表他不爱吃。即使宝宝不爱好某种口味的辅食,也不应当放弃,还要让宝宝多尝尝这种口味。宝宝接收一种新食物往往要尝试10次以上,因此需要父母有耐心。选择在宝宝心情好而且不太饿的时候添加,并且多多勉励。不要逼迫喂他吃,可以等第二天再试一试,如果宝宝还是拒绝,那就干脆过两三个星期后再试。让宝宝尝试不同口味的新食物,是避免宝宝偏食的一种好方法。
4、你的宝宝能够吃多少的最好评判就是宝宝本身,他会用各种方法告诉你"我饱了",例如把头转向一边,闭住嘴唇、把食物吐到嘴外或把食物甩到地板上。家长要学会读懂宝宝进食时的肢体语言,肚子饿、宝宝对食物感兴趣时,他会高兴地手舞足蹈,身材前倾并张大嘴。相反,如果不饿,宝宝会对食物紧闭嘴巴,把头转开或干脆闭上眼睛。勉强和逼迫只会让宝宝产生反感,把享受美食当成苦楚,增加辅食喂养的难度。