按1：本文已刊登于2012年第五期的《饮食科学》。
按2：本文是对《实战模拟：你会让孩子在家吃早饭？》的总结，感谢各位朋友的参与，很多评论写的非常好，对本文的完成提供了N多帮助，谢谢啦！
场景：前面陆续几个调查说孩子睡觉和起床的事情，相信大家对此已经有了初步的了解。若假设出现这样一个场景，不管你3-6岁的孩子是否按时起床，在你送孩子上幼儿园前，或你在吃早点的时候，你会给孩子吃东西吗？
井中月解答：
早饭，对正在成长的孩子来说，是非常重要的。但问题是，由于许多家长为了让孩子多睡一会，直到最后一分钟才把孩子叫起来。对于上幼儿园的孩子，如果稍微磨蹭一下，就可能赶不上吃早饭。于是，孩子的早饭有可能是很不规律的。
对于幼儿和童年期的孩子，一个很重要的学习就是良好生活习惯的养成，其重要性丝毫不亚于知识的学习。教育本来就是一个整体，我井中月相信，有良好生活习惯的人，在知识学习上就会有较好的态度和方法。所以，想让孩子有良好的生活习惯，就需要从生活中的每件小事做起，不放过任何一个可以教育孩子的机会，孩子的早饭也是其中之一。
如果孩子养成良好的习惯，很有可能会跟随他们一生，为未来的成就打下基础。而让孩子养成定时吃早饭的习惯，是很重要的培养一部分。早餐的好处就不要我井中月多嘴了，否则孩子上午没精神、注意力不集中也是自然的。所以，家长不要以为反正有加餐，孩子饿一会没有关系。从生理角度看确实是这样，但从习惯角度，则是很不恰当的。
一日之计在于晨，早饭可以说是一天最早的一件重要事情。许多人都知道，干什么若有一个良好的开头，就算后面遇到困难，还可能想办法克服。可若一开始就遇到麻烦，退缩的几率就大了许多。假设孩子从起床开始，就乱了本应该有的节奏，在因为时间问题耽误了早饭，等于的乱中添乱。就算白天调整过来了，也许花费了本不应该花费的时间。参见《孩子良好品质从早起床开始
按2：本文是对《实战模拟：你会让孩子在家吃早饭？》的总结，感谢各位朋友的参与，很多评论写的非常好，对本文的完成提供了N多帮助，谢谢啦！
场景：前面陆续几个调查说孩子睡觉和起床的事情，相信大家对此已经有了初步的了解。若假设出现这样一个场景，不管你3-6岁的孩子是否按时起床，在你送孩子上幼儿园前，或你在吃早点的时候，你会给孩子吃东西吗？
井中月解答：
早饭，对正在成长的孩子来说，是非常重要的。但问题是，由于许多家长为了让孩子多睡一会，直到最后一分钟才把孩子叫起来。对于上幼儿园的孩子，如果稍微磨蹭一下，就可能赶不上吃早饭。于是，孩子的早饭有可能是很不规律的。
对于幼儿和童年期的孩子，一个很重要的学习就是良好生活习惯的养成，其重要性丝毫不亚于知识的学习。教育本来就是一个整体，我井中月相信，有良好生活习惯的人，在知识学习上就会有较好的态度和方法。所以，想让孩子有良好的生活习惯，就需要从生活中的每件小事做起，不放过任何一个可以教育孩子的机会，孩子的早饭也是其中之一。
如果孩子养成良好的习惯，很有可能会跟随他们一生，为未来的成就打下基础。而让孩子养成定时吃早饭的习惯，是很重要的培养一部分。早餐的好处就不要我井中月多嘴了，否则孩子上午没精神、注意力不集中也是自然的。所以，家长不要以为反正有加餐，孩子饿一会没有关系。从生理角度看确实是这样，但从习惯角度，则是很不恰当的。
一日之计在于晨，早饭可以说是一天最早的一件重要事情。许多人都知道，干什么若有一个良好的开头，就算后面遇到困难，还可能想办法克服。可若一开始就遇到麻烦，退缩的几率就大了许多。假设孩子从起床开始，就乱了本应该有的节奏，在因为时间问题耽误了早饭，等于的乱中添乱。就算白天调整过来了，也许花费了本不应该花费的时间。参见《孩子良好品质从早起床开始