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阅读果岭别吃惊 高尔夫七招抓老鹰

2009-02-27 08:35阅读:
阅读果岭别吃惊 <wbr>高尔夫七招抓老鹰
和朋友以及高尔夫频道教学又学到了几招:

一、练推杆时要给自己规定距离练手感;比如2码五个球,4码五个球,6码5个球,8码5个球

二、练挥杆节奏时分为三个,快速、中速、慢速,由慢到快,感受下杆的力度

三、高尔夫也要有ISO标准,让自己的距离标准化,比如练习场的挥杆练习时不要盲目打球,要让自己练的杆距离偏差不要超过5码范围,比如7号铁若稳定为150码,那你打100个球至少要保证95个球要落在145-155码的范围才算合格,其他杆也一样

四、深圳第一女高尔夫教练辛迪瑞介绍了一种放松肌肉的方法,就是在下场前为了缓和自己的精神紧张和肌肉紧张,要作如下动作:

A、手腕放松:轻握球杆,让手腕自然的左右扭动

B、两腿放松:在上下半挥杆时两腿不要太僵硬,可以跟随身体左右摇晃时双脚也随之摆动,让身体放松下来

C、深呼吸:两臂放松向上耸肩深吸一口气,让自己的脖子和双肩感受到憋气,然后慢慢把气呼出来,可让自己很快放松下来

阅读果岭别吃惊 <wbr>高尔夫七招抓老鹰
五、如何阅读果岭:

A、判断顺草逆草:若看到草地是光亮的就是顺草,若是颜色教暗就是逆草

B、测试果岭硬度:适当的用杆头轻击果岭地面可以让你感受到地面的硬度,越硬球速就越快

C、找到果岭的排水管道:找到它可以让你发现高出的部分,要跟着排水管道的高低来判断球滚动的轨迹

D、最好从东南西北四个角度阅读果岭:这样会避免视觉误差

E、借用会所的屋檐作参照物:很多球洞旁边会有会所等建筑物,在果岭边缘蹲下来,望着远处的会所屋檐,你会发现屋檐是平的,对照果岭的边缘就会发现哪边高哪边低了

F、中午和下午果岭硬度不同:一般中午时太阳高照,会让果岭晒干,草地会变得较硬,球速就会快,若到了下午或傍晚,有湿气或没有阳光的时候,草地会变得柔软,球速就会慢下来

G、找到拐点:从球洞角度看推线,看到最高点,再从球的位置看推线,也看到最高点,然后两个高点交叉的地方就是拐点了

先写这么多,希望能和球友们分享!

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