090321，东莞观澜湖高尔夫球场辛迪瑞学院。
素有全球高尔夫第一女教练之称的辛迪瑞开了一堂公开课，叫美丽高尔夫。
蓝宝石王子告诉了我这个消息，为了更好地学习高尔夫，我自然无论如何都要安排时间过去学习了！
辛迪瑞学院有四位教练三个男的，一个女的。他们都是职业球员，有丰富的实战和教练经验。
辛迪瑞的授课方式非常好，大家在一种很轻松的环境下学习。
她教了我们几个下场前热身的动作，都是由一个绳子来完成的：
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090321，东莞观澜湖高尔夫球场辛迪瑞学院。
素有全球高尔夫第一女教练之称的辛迪瑞开了一堂公开课，叫美丽高尔夫。
蓝宝石王子告诉了我这个消息，为了更好地学习高尔夫，我自然无论如何都要安排时间过去学习了！
辛迪瑞学院有四位教练三个男的，一个女的。他们都是职业球员，有丰富的实战和教练经验。
辛迪瑞的授课方式非常好，大家在一种很轻松的环境下学习。
她教了我们几个下场前热身的动作，都是由一个绳子来完成的：
一、用双手抓住绳子的两端，拉直绳子，让双臂比自己的肩头略宽，然后伸直双臂向左下伸腰5-10次，再向右下伸腰5-10次，让腰部感受到扭力；
二、向前伸直双臂，拉直绳子，向左边转身5-10次，再向右转身5-10次，让手臂和腰部感受力量；
三、用左脚踩住绳子的中间，用两只手抓住绳子两端，让右腿独立，然后把左腿往左边伸高再放下来5-10次，这是为了让自己的身体保持平衡，右腿换过来也是一样；
四、原地高抬腿，让自己的双手伸平，在原地起跳，膝盖刚好能碰到自己的双臂，20-30下，这样身体一下就活动起来了。
经过以上几个步骤的热身，大家都感到自己的身体变得放松起来，再去练习场挥杆就感到顺了很多。
教练还请了两个美女上来给大家作示范，她们都在辛迪瑞学院学球，打1号木打得非常流畅，一个才15岁左右，一个25岁左右，他们的动作非常舒展，这正是我缺乏的需要苦练的感觉。
后来到了提问时间，答对问题的球友将获得辛迪瑞亲手送出的半小时免费挥杆视频分析指导的服务。
第一个问题是：按照高尔夫规则，在下场时最多允许球包里有多少支球杆？
这么简单的问题，当然要抢先回答了，我第一个举手，并答对了，是14支球杆，朋友们，您知道这个答案吗？
既然答对了，辛迪瑞邀请我上去和她合影留念，并亲手把这张半小时免费指导券送给了我。
真是非常幸运啊！
我后来就去找了辛迪瑞学院的一位职业教练 中国高尔夫职业球员 张雄武先生。
他也是蓝宝石王子的教练，非常专业。
他让我在训练室进行挥杆，用7号铁和1号木进行了挥杆，并录制了视频。
我的主要问题有两个：
第一、上杆时左臂没有伸直是弯曲的，没有甩出去，造成击球不准；
第二、下杆转身时我的身体转身弧线不对，教练帮我画出来了，请看视频；
第三、上杆转身时右腿膝盖没有顶住，力量就被释放掉了，这个非常重要；
这些建议对我非常有帮助，谢谢辛迪瑞学院！
后来我还进行了切杆的比赛练习，在距离10码的位置放一个切杆练习器，切了5个球，竟然进了2个，感觉还是非常不错。
如果大家有兴趣可以去看看教练帮我录制的挥杆动作和美巡赛职业球员的比较动作。http://you.video.sina.com.cn/b/19530668-1504197287.html
中国高尔夫球友圈原文链接：http://www.000golf000.com
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二、向前伸直双臂，拉直绳子，向左边转身5-10次，再向右转身5-10次，让手臂和腰部感受力量；
三、用左脚踩住绳子的中间，用两只手抓住绳子两端，让右腿独立，然后把左腿往左边伸高再放下来5-10次，这是为了让自己的身体保持平衡，右腿换过来也是一样；
四、原地高抬腿，让自己的双手伸平，在原地起跳，膝盖刚好能碰到自己的双臂，20-30下，这样身体一下就活动起来了。
经过以上几个步骤的热身，大家都感到自己的身体变得放松起来，再去练习场挥杆就感到顺了很多。
教练还请了两个美女上来给大家作示范，她们都在辛迪瑞学院学球，打1号木打得非常流畅，一个才15岁左右，一个25岁左右，他们的动作非常舒展，这正是我缺乏的需要苦练的感觉。
后来到了提问时间，答对问题的球友将获得辛迪瑞亲手送出的半小时免费挥杆视频分析指导的服务。
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这么简单的问题，当然要抢先回答了，我第一个举手，并答对了，是14支球杆，朋友们，您知道这个答案吗？
既然答对了，辛迪瑞邀请我上去和她合影留念，并亲手把这张半小时免费指导券送给了我。
真是非常幸运啊！
我后来就去找了辛迪瑞学院的一位职业教练 中国高尔夫职业球员 张雄武先生。
他也是蓝宝石王子的教练，非常专业。
他让我在训练室进行挥杆，用7号铁和1号木进行了挥杆，并录制了视频。
我的主要问题有两个：
第一、上杆时左臂没有伸直是弯曲的，没有甩出去，造成击球不准；
第二、下杆转身时我的身体转身弧线不对，教练帮我画出来了，请看视频；
第三、上杆转身时右腿膝盖没有顶住，力量就被释放掉了，这个非常重要；
这些建议对我非常有帮助，谢谢辛迪瑞学院！
后来我还进行了切杆的比赛练习，在距离10码的位置放一个切杆练习器，切了5个球，竟然进了2个，感觉还是非常不错。
如果大家有兴趣可以去看看教练帮我录制的挥杆动作和美巡赛职业球员的比较动作。http://you.video.sina.com.cn/b/19530668-1504197287.html
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