今天是汶川大地震一周年纪念日，我的心情也降到了来北京以来新的低点，原因有二：一是悼念去年在这场惨绝人寰的大灾难中逝世的同胞，心情沉重。在那场令人震惊的灾难中，无数生灵涂炭，地震的时候我在北京，也经历了微震后那样的惊慌失措，如今回想起来还觉得心有余悸；二是个人的情感问题，幼稚的自己在遇到情感方面的问题时总是惊慌失措。
由于今天是地震一周年纪念日，现在关于灾区的报道铺天盖地，灾区的重建工作进行的如火如荼，灾区同胞的生活也慢慢恢复正常，那些在地震中失去父母的孤儿们脸上也慢慢绽放出幸福而灿烂的笑容，从他们的笑容里，我读出了对未来的憧憬和希望，生活对于他们来说还是有美好而精彩的一面，因为在全社会的帮助下，地震给他们造成的创伤正在一点点的弥补，大到国家的宣传，小到个人个努力，一切都在朝好的方向发展，灾区的创伤正在恢复，国家的悲痛正在痊愈。
但从昨天到现在，经历了一次心灵地震的我，隐隐的伤痛才仿佛刚刚开始，估计也不会在短期内结束。一直认为拥有一颗平常心是一种境界，能做到心如止水是一种修炼，因为很多时候自己的情绪总是很幼稚，那么容易波动，被外界所干扰，而成熟的情绪是稳定而不容易波动的,但我却很难做到心如止水。
有时候人的情绪是一个很奇怪的东西，因为我们大多都是凡人，所以总会让外界的事情左右自己的情绪，遇到自己不高兴的事情总是会去朝不好的方向去想，结果越想就越不舒服，越想就越容易产生很极端的行为，而这往往是