素食者如何解决气虚和体寒
2013-03-25 06:28阅读:
“素食者约有七成左右体质偏寒”;“长期吃素,由于营养摄取容易失衡,体质往往偏虚”;“台湾的女孩子100%有气虚的问题”,看到这些字句,除了惊耸,但真的了解其中的意义吗?
首先先谈谈,气、血是什么?
气血是中医学的基础,是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。气,是运动着的、看不见的精微物质,主要有推动、温煦等作用,属于阳。血,即血液;气若不足,就叫气虚,若进一层会怕冷,就是阳虚,俗称的冷底。血虚的进一步会阴虚,易生热,俗称的虚火。而气虚与血虚简单一点的理解,可以是一组症状集合的症候群。像气虚就有神疲乏力、少气懒言、语声低微、自汗畏风(活动时诸症加据)、舌质淡白苔