每年五月份都到了立夏时节,代表着天气会越来越热,但在五月的时候,太阳还没有那么毒辣,充足的阳光反而更加有利于孩子的成长发育。有研究表明,每年的3-5月是孩子生长最为快速的几个月,而5月份更是如此,很多孩子在这月身高都会提高一大截呢。
这主要是因为天气暖和,孩子们更愿意到外面玩耍,运动量有所提升,而阳光照射在孩子身上时,会产生维生素D,维生素D这种物质是人体无法自身合成的,但它却可以促进钙在肠道内的吸收,运动和维生素D的双层因素,是孩子身体快速生长的原因。
在冬季天气寒冷,可以吃的蔬菜水果品种非常单一,但是到了夏天,水果蔬菜的种类就很多了,孩子可以获得的营养也会更加全面,有助于孩子长身体。
家长可以让孩子在早晚太阳不太大的时候进行玩耍,这时的太阳比较温和,如果孩子太小,皮肤非常娇嫩的宝宝,可以让大人抱着在阴凉处,星星点点的阳光落在身上也有益于身体。比较大的孩子,可以在早晚玩耍,玩耍时尽量不要穿得过于严实,最好可以让阳光照耀在身上,这样才能产生维生素D,促进体内钙的吸收。
如果中午有事需要出去,可以让孩子穿上防晒衫带好帽子,做好防
这主要是因为天气暖和,孩子们更愿意到外面玩耍,运动量有所提升,而阳光照射在孩子身上时,会产生维生素D,维生素D这种物质是人体无法自身合成的,但它却可以促进钙在肠道内的吸收,运动和维生素D的双层因素,是孩子身体快速生长的原因。
在冬季天气寒冷,可以吃的蔬菜水果品种非常单一,但是到了夏天,水果蔬菜的种类就很多了,孩子可以获得的营养也会更加全面,有助于孩子长身体。
- 注意防晒
家长可以让孩子在早晚太阳不太大的时候进行玩耍,这时的太阳比较温和,如果孩子太小,皮肤非常娇嫩的宝宝,可以让大人抱着在阴凉处,星星点点的阳光落在身上也有益于身体。比较大的孩子,可以在早晚玩耍,玩耍时尽量不要穿得过于严实,最好可以让阳光照耀在身上,这样才能产生维生素D,促进体内钙的吸收。
如果中午有事需要出去,可以让孩子穿上防晒衫带好帽子,做好防