孩子长个子的关键期，饮食是关键，养成这些习惯多长几厘米

孩子的个子矮是很多家长们担心的问题，有很多父母有这样的疑惑：“明明夫妻二人个子都很高，为什么孩子却一直比同龄人低一截呢？”这种情况一般有两种可能，第一是孩子的长个子时期与其他人不同，可能在某一年龄段就会身高猛增，赶上甚至超越同龄人。那么第二种情况就是后天因素了，虽然这些孩子有着良好的基因，但是因为后天没有养成良好的生活习惯，导致营养缺乏，身体亏损无法长个子。

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一家三甲医院的儿科医生表示，十岁左右是孩子长个子的关键时期，如果妈妈在这个年龄段内帮助孩子养成这些习惯，那对孩子身高的增长是很有益处的，至少可以让孩子多长几厘米。可能还有人有疑惑：为什么十岁左右是孩子身高增长的关键期呢？其实主要是因为这个时间段是青春期之前，而青春期正是所有孩子生长发育最迅猛的时期，那么在进入这个关键时期之前，如果就有了良好的营养储备，在真正需要长个子的时候，各个方面的营养能够及时补充上。个子的增长自然不会受到阻碍，甚至还能有事半功倍的效果。其实这个原理也很简单，就像宝妈们在备孕期就会补充大量的叶酸，目的是为了防止孕期叶酸的缺损，影响胎儿的生长发育。