五个提高临门一脚能力的训练方法

2020-05-14 10:50阅读:
大家好,今天我们分享五个提高临门一脚能力的训练方法,希望大家喜欢!
五个提高临门一脚能力的训练方法
今天的五个提高临门一脚能力的训练,可以让我们成为一名手术刀般的前锋,废话少说,我们现在开始:
第一个训练:
第一个训练用双脚的脚内侧射入球门角,就像传球入门一样,这是一个很棒的技巧,当我们1V1面对门将的时候,他上前封堵,我们只想从他身边将球“传”进门,瞄准目标低射入网。
五个提高临门一脚能力的训练方法
图1-将球“传”进球门
我们在距离两个门柱一码处各放了一个标志盘,在距离球门20码处也放了一个标志盘,我们要做的就是带球加速进入空间,然后将球推入球门角,我建议左右脚各10次。
五个提高临门一脚能力的训练方法

图2-带球加速进入
第二个训练:
第二个训练,我们训练从一定的角度射门,当我们带球1v1面对门将的时候,守门员一定会严防近门柱,因为他们要始终保持和在球在一条直线上,这个时候,远门柱一定是敞开的,这个时候我们可以调整身体,将球推入远门柱,让守门员难以防守。
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图3-有角度的射门
同样的,我在球门前20码放置一个标志盘,先从右侧开始,打开身体,横向带球,推球入网,右脚10次,左脚10次。
五个提高临门一脚能力的训练方法
图4-横向带球
第三个训练:
第三个训练,我们从同样的角度进行训练,将球传入空间,然后加速跟上,打开身体,像职业球员一样,用脚内侧推射打入远门柱角。
五个提高临门一脚能力的训练方法
图5-脚内侧推射远角
我们需要跑一个弧线,开始有点别扭,我们需要多学多练,掌握这个射门技巧,让自己更加有效,我们把球打入空间,打开身体,瞄准远角,推射入网,左右脚各十次。
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图6-跑弧线
第四个训练:
第四个训练我们练习接球转身快速射门,我们是一名前锋,防守队员在我们身后,当球过来时,我们触球进入空间,尽可能缩短触球和射门之间的时间,让防守队员来不及拦截,让门将来不及扑救。
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图7-转身射门
如果没有队友给我们传球,我们可以在球门前20码放置一个标志盘,然后将球抛起来,或者踢起来,然后触球进入空间,快速完成射门,左右脚各十次。
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图8-自己抛球练习
第五个训练:
第五个训练也是最后一个,我们要练习挑球过网,门将经常会遇到这样一种情形,在1V1时,出击离门太远,前锋挑球入网,门将来不及够球,只能眼看着球越过头顶落入网中。
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图9-挑球入网
门将出击,我们只需要以合适的力度挑球,然后落入网中,这个训练标志盘要摆得远一些,离门25码,我们把球抛起来,让它反弹,然后用脚内侧或者脚背将球挑起来,让球落入网中。
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图10-合适的力度
控制好我们的速度,找准球的落点,我们将球挑起,然后挑球,左右脚各十次,这就是今天的五个让你成为手术刀般前锋的练习。
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图11-将球挑起
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