【食材】
喜欢的谷物90克、杏仁片35克、葡萄干35克、瓜子仁10克、细砂糖25克、蜂蜜25克、蛋白25克
【做法】
1、将所有谷物果仁与细砂糖混合后，加入蜂蜜拌匀。
2、分次加入打散的蛋白，使谷物都粘在一起。
3、倒入铺好油纸的烤盘，烤箱预热180℃，烤10-18分钟左右翻转至上色均匀成咖啡色。
4、烤好后放凉至酥脆即食。
新浪博客
【食材】
喜欢的谷物90克、杏仁片35克、葡萄干35克、瓜子仁10克、细砂糖25克、蜂蜜25克、蛋白25克
【做法】
1、将所有谷物果仁与细砂糖混合后，加入蜂蜜拌匀。
2、分次加入打散的蛋白，使谷物都粘在一起。
3、倒入铺好油纸的烤盘，烤箱预热180℃，烤10-18分钟左右翻转至上色均匀成咖啡色。
4、烤好后放凉至酥脆即食。
【美文欣赏】
在一次围战中，一个士兵正要用枪打死一位老喇嘛时，喇嘛对那个兵说：“你可以等一下吗？”
“早晚也是死，为什么要等？”那个兵说。
他的话还未说完，喇嘛已腾空而起，飞上数丈，霎时又坠落下来，落地时竟是盘腿而坐，原来他已经进入禅定，神识脱离而圆寂了。他的眼角还挂着一滴晶莹的泪。
喇嘛为什么瞬间坐化呢？
原来在佛经记载，杀阿罗汉出佛身血者都要堕入无间地狱，这位喇嘛悲悯要弑他的小兵，为免他造下恶业，宁可提前结束自己的今生。那眼角的泪正是莲花上最美的露珠。
记得第一次听这则故事，我也险险落泪，心灵最深的一角被一些无法言说的东西触动。
后来每一次，我遇到可恨的人、要动气的事物时，那一角就立即浮起喇嘛纵身飞起的身影，那形影里有无限的悲悯，比我所有的气恨都更深刻动人。
“你可以等一下吗？”这语句里是饱含了慈悲，一点也没有怨恨或气恼，你轻轻重复一次，想到斯景斯情都要落泪的一种无比平静的柔和的语气。人世间，还有什么可以动气的事？人世间，还有什么可恨的人吗？
【杏仁豆沙莲蓉巧克力冰皮月饼】