推墙1分钟,改善便秘,强化膝关节
编辑整理/于立国
近年来,坊间流行起“撞墙”来,即利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能。不过,这种方法并非人人适应,搞不好可能撞的“头昏眼花”。日本医师川村明建议人们练习“推墙”,可以强化膝关节、缓解疼痛、改善便秘以及促進内分泌。
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近年来,坊间流行起“撞墙”来,即利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能。不过,这种方法并非人人适应,搞不好可能撞的“头昏眼花”。日本医师川村明建议人们练习“推墙”,可以强化膝关节、缓解疼痛、改善便秘以及促進内分泌。
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