关于肩周炎的保健方法
最快速、最有效的治愈肩周炎的方法
最快速、最有效的治愈肩周炎的方法
新浪博客
将指甲剪净，取指压，压出强烈痛感，压住不要揉动，以保护皮肤，压穴在半小时以上，不限时间与疗程，以压穴痛感强、时间长为最有效。愈后，要做较长时间保健按摩，以巩固疗效。此法亦通用于肩部各种外伤、挫伤、刀伤、枪伤、烫伤、冻伤、疮疖、皮肤病等，通治肩部诸疾。
亦可用左病取右，右病取左法，在患者臀部髋后侧压痛取最痛点指压，此部位为妇女所忌，只有其親属方可代压，故一般不取此点，特殊情况下，可以此穴相配。一般只取一个点。——摘自诸恶莫作众善奉行zj g99的新浪博客
妙招反馈：肩周炎（肩痛）的改善
随着电子设备的泛滥，人们非健康的生活方式越来越多，很多人完全放弃了运动，喜欢长时间的低头玩手机，导致颈椎，肩部常常不适。
该病属于中医“痹证”范围。如何才能缓解呢？
张老师缓解肩痛和肩周炎的妙招如下：
张老师：“肩部疼痛（包括肩周炎）按摩脚部四五趾缝之间有效。按压100次左右，双脚都要按压。”
用了张老师的方法，很多朋友都有了一定的效果，我们选取了部份反馈，如下截图：
网友：不知道是睡落枕了还是怎能了，肩膀疼的不敢伸，突然想起这个妙招，左右各按100下，神奇的好了。特来感谢！
网友：神了！左肩疼的睡不着，果断起来翻微博谢谢。
网友：太神了太神奇了，立竿见影，就是不知道痛感消失能坚持多久（一个右肩膀已经疼了一个多月的老年人）
网友：右上臂疼了好久，1°以为脱臼了呢。看到这个按了一下立马就不疼了。感谢张医生……
网友：刚好今天肩膀疼，看到马上按了，真的有效果。
温馨提示：
1、心梗也可能出现肩痛的症状，要引起足够的重视！如果肩痛，同时伴有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时，一定要及时就医！
2、由于穴位选取、个人体质、时间、操作手法等不同因素存在，效果可能存在差异。——摘自针灸匠张宝旬
偏方治好肩周炎，超简单，特效！
电吹风主要用于头发的干燥和整形，用电吹风吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有一定距离，在保证安全的前提下，对头发的伤害也小。电吹风除吹干头发外，还有许多妙用。
得了肩周炎，胳膊抬不起，一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。现提供一个偏方：
推荐博文：民间验方集合（不断更新中）
买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用粗盐袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
方法变通：可以把稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，不使用电吹风吹，而是在纱布外盖上一层保鲜膜，直接用粗盐袋热敷。一般用一个疗程就可痊愈。
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这个办法是我陪同一親戚去看望一老中医时，无意中获得的。已告知身边的好几个親戚朋友试用过，真的很有效！特别是有一朋友，肩颈疼痛非常严重，双臂都不能动弹了，生活也不能自理，去看医生，打针、吃药、做按摩等，花了一万多元钱也没能治好。结果用这个方法给治好了。且从未复发过。
筷子治好肩周炎，比针灸按摩还有效
家里换下来的旧筷子，还有非常多妙用，快跟小郎中来看看吧！
很多人都不知道，只需要用一根筷子我们就可以随时随的的锻炼身体。一根筷子就能通畅我们肩膀的气血，对治疗肩周炎有非常大的益处！
方法如下：
1、双手夹住筷子“方”的一头，然后来回搓，会刺激到掌心的劳宫穴。
2、搓上两三分钟气血舒活后，开始通肩膀的经络——小肠经。
3、用两个手的小鱼际夹住筷子的方头，来回搓。
4、双手抬起来，看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。
5、等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上举高一点。
6、一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就通畅了，人也会舒服很多。
常做一个小动作，肩周炎、颈椎病都好了！
做法：双手十指相扣，放到后脖颈，手肘往里夹住，再往外打开，重复操作，次数不限。
作用：肩膀的外旋功能和外展功能恢复慢，这个锻炼方法可以帮助肩膀功能的恢复，对有肩周炎和颈椎病的人有好处。
提示：记住，动作要做到位，幅度小的话作用不大。
砍砍手，不仅能治肩周炎，还能祛斑祛皱改善听力！厉害了！
小区门口有个卖煎饼的阿姨，我经常去她那买煎饼，这一来二去就熟了。然而最近一段时间我都没有见到她。这天在小区散步时见到了她，一打听才知道，她是肩周炎犯了，胳膊都抬不起来，更别说摊煎饼了。
原来是这样，我赶紧跟她说：'我教您一个办法吧，一招'铁砂掌'专门治疗肩周炎。'
她一听就笑了，'嗬，孩子，知道你为阿姨好，可也别拿我老太婆开玩笑呀。肩周炎跟什么'铁砂掌'怎么会有关系？'
我说：'我教您的这个'铁砂掌'呀，是肩周炎的'克星'，而且练法也简单--把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。您别看这招简单，作用却不简单呢。'说着，我就教她做了起来。
阿姨一边跟我做，一边嘀咕：'这么砍手就能治肩周炎？'
我抬起她的胳膊，用手指着她手臂外侧说：'阿姨您看，我们的小指外侧一直到肩膀走的是小肠经，小肠经专门调节肩膀的各种问题，很多医家称它为'肩脉'。在我们老家，很多武师练'铁砂掌'就是用手的这个部位去砍沙袋，结果到老，肩膀都没问题。'
阿姨这回是感激的笑了：'一天要砍多少次呢？'
我告诉她，时间不限，有空就砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，这样效果更为明显。
一个星期后，我出门买早餐时又闻见香香的煎饼味了，我跑过去问阿姨的情况。她感激的说：'就这么几天，肩膀就好很多了，你那招'铁砂掌'还真神。这么砍一砍，肩膀就不疼了，而且心情也比以前好多了。'
小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。同时，它还经过面颊，所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。它最后止于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。
一招'铁砂掌'，虽不能开砖碎石，却可以调节小肠经所涉及到的各种问题，真是小方法有大功效。其实，这些顽疾何尝不比砖石更难对付？——摘自中医爱好者的搜狐博客
针灸治疗肩周炎
肩周炎民间又称漏肩风，成病之外因是风、寒、湿三气。譬如说久坐或久卧潮湿的地方，或者露宿，或是沐冷水浴，或者感受寒邪如睡时露肩，乳妇以臂枕儿，都能引起本病的发生。即是中医学理论所谓“邪之所凑，其气必虚”，因其虚而外邪乘虚进入，凝塞了肩部，并留在关节之间，导致漏肩风的发生。如感受了外邪就发病的，这是新邪，病症比较轻，治疗起来也比较容易。另外还有感受外邪后不马上发作，而是过了一个时期再发作的，这是伏邪，如果是伏邪，停留的时间越长，就越难治。伏邪的漏肩风，短则一二年，长则三五年方能治愈。漏肩风多发病于50岁左右，故又称五十肩，现在也常见于年轻人。
我刚刚進厂时干活是干最重的，也是最苦最累最脏的，大冬天也是只能穿一个裤头背心，但仍然大汗不止，所以经常冲凉水，突然一日起床手不能支撑，肩膀痛不可支。医院检查是肩周炎，即漏肩风。吃药打针，按摩针灸理疗，都不见效。久而久之我也失去了信心，不再去医院。那时流行赤脚医生，我于是就找了几根银针，买了一些书，练习针灸。一部队出版的小册子写到此病针灸条口穴。2寸半的银针从条口透承山穴，一针下去，没有拔针，胳膊就能正常运动了。以后为了验证，又用凉水冲洗，再犯，再针，呵呵，屡试屡验。不敢独享，特供朋友参考。——摘自湖心亭看雪客的新浪博客
甩手操治疗肩周炎
地点：县城
人物：陈某，女，25岁
事件：陈某为报社编辑，由于长期伏案，得了严重的肩周炎，十分疼痛，难以举手。某日，我到报社，陈某求助于我，我即授其方法，并告诉她，此法可终身免除颈椎病、肩周病。
药单：甩手操。
方法：第天练习两次，每次二至三分钟。
效果：不到半个月，即告诉我，已经痊愈。我以此法告知多人，均取得神奇效果。——摘自滔滔而来的新浪博客
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张老师：“肩部疼痛（包括肩周炎）按摩脚部四五趾缝之间有效。按压100次左右，双脚都要按压。”
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网友：刚好今天肩膀疼，看到马上按了，真的有效果。
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1、心梗也可能出现肩痛的症状，要引起足够的重视！如果肩痛，同时伴有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时，一定要及时就医！
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方法变通：可以把稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，不使用电吹风吹，而是在纱布外盖上一层保鲜膜，直接用粗盐袋热敷。一般用一个疗程就可痊愈。
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6、一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就通畅了，人也会舒服很多。
常做一个小动作，肩周炎、颈椎病都好了！
做法：双手十指相扣，放到后脖颈，手肘往里夹住，再往外打开，重复操作，次数不限。
作用：肩膀的外旋功能和外展功能恢复慢，这个锻炼方法可以帮助肩膀功能的恢复，对有肩周炎和颈椎病的人有好处。
提示：记住，动作要做到位，幅度小的话作用不大。
砍砍手，不仅能治肩周炎，还能祛斑祛皱改善听力！厉害了！
小区门口有个卖煎饼的阿姨，我经常去她那买煎饼，这一来二去就熟了。然而最近一段时间我都没有见到她。这天在小区散步时见到了她，一打听才知道，她是肩周炎犯了，胳膊都抬不起来，更别说摊煎饼了。
原来是这样，我赶紧跟她说：'我教您一个办法吧，一招'铁砂掌'专门治疗肩周炎。'
她一听就笑了，'嗬，孩子，知道你为阿姨好，可也别拿我老太婆开玩笑呀。肩周炎跟什么'铁砂掌'怎么会有关系？'
我说：'我教您的这个'铁砂掌'呀，是肩周炎的'克星'，而且练法也简单--把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。您别看这招简单，作用却不简单呢。'说着，我就教她做了起来。
阿姨一边跟我做，一边嘀咕：'这么砍手就能治肩周炎？'
我抬起她的胳膊，用手指着她手臂外侧说：'阿姨您看，我们的小指外侧一直到肩膀走的是小肠经，小肠经专门调节肩膀的各种问题，很多医家称它为'肩脉'。在我们老家，很多武师练'铁砂掌'就是用手的这个部位去砍沙袋，结果到老，肩膀都没问题。'
阿姨这回是感激的笑了：'一天要砍多少次呢？'
我告诉她，时间不限，有空就砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，这样效果更为明显。
一个星期后，我出门买早餐时又闻见香香的煎饼味了，我跑过去问阿姨的情况。她感激的说：'就这么几天，肩膀就好很多了，你那招'铁砂掌'还真神。这么砍一砍，肩膀就不疼了，而且心情也比以前好多了。'
小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。同时，它还经过面颊，所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。它最后止于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。
一招'铁砂掌'，虽不能开砖碎石，却可以调节小肠经所涉及到的各种问题，真是小方法有大功效。其实，这些顽疾何尝不比砖石更难对付？——摘自中医爱好者的搜狐博客
针灸治疗肩周炎
肩周炎民间又称漏肩风，成病之外因是风、寒、湿三气。譬如说久坐或久卧潮湿的地方，或者露宿，或是沐冷水浴，或者感受寒邪如睡时露肩，乳妇以臂枕儿，都能引起本病的发生。即是中医学理论所谓“邪之所凑，其气必虚”，因其虚而外邪乘虚进入，凝塞了肩部，并留在关节之间，导致漏肩风的发生。如感受了外邪就发病的，这是新邪，病症比较轻，治疗起来也比较容易。另外还有感受外邪后不马上发作，而是过了一个时期再发作的，这是伏邪，如果是伏邪，停留的时间越长，就越难治。伏邪的漏肩风，短则一二年，长则三五年方能治愈。漏肩风多发病于50岁左右，故又称五十肩，现在也常见于年轻人。
我刚刚進厂时干活是干最重的，也是最苦最累最脏的，大冬天也是只能穿一个裤头背心，但仍然大汗不止，所以经常冲凉水，突然一日起床手不能支撑，肩膀痛不可支。医院检查是肩周炎，即漏肩风。吃药打针，按摩针灸理疗，都不见效。久而久之我也失去了信心，不再去医院。那时流行赤脚医生，我于是就找了几根银针，买了一些书，练习针灸。一部队出版的小册子写到此病针灸条口穴。2寸半的银针从条口透承山穴，一针下去，没有拔针，胳膊就能正常运动了。以后为了验证，又用凉水冲洗，再犯，再针，呵呵，屡试屡验。不敢独享，特供朋友参考。——摘自湖心亭看雪客的新浪博客
甩手操治疗肩周炎
地点：县城
人物：陈某，女，25岁
事件：陈某为报社编辑，由于长期伏案，得了严重的肩周炎，十分疼痛，难以举手。某日，我到报社，陈某求助于我，我即授其方法，并告诉她，此法可终身免除颈椎病、肩周病。
药单：甩手操。
方法：第天练习两次，每次二至三分钟。
效果：不到半个月，即告诉我，已经痊愈。我以此法告知多人，均取得神奇效果。——摘自滔滔而来的新浪博客
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