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酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉

2014-08-21 07:24阅读:
立秋十来天了,只有早晚感觉到有些凉爽,白天依旧热得让人心浮气躁。好在最近下了几场雨,天气不那么干热了,可人依旧是懒懒的,每次下厨都是做些快手菜,三下五除二完成任务,赶紧离开闷热的厨房。总是简单的炒青菜遭到了嗜肉族的抵制,早上买了块新鲜的牛肉准备做道番茄土豆炖牛肉。这是我比较喜欢的牛肉炖法,炖时多放些汤,炖好后牛肉软烂,土豆面而不烂,汤汁红艳酸爽不油腻,很下饭的。牛肉要选牛腩来炖,我们这俗称肋条。这部位有肉有油有筋,但瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,很适合红烧或炖汤。

酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉

材料:
牛肉2 土豆一个 番茄4 葱、姜适量 花椒、八角、香叶适量 盐适量 料酒一勺
做法:
1.葱切段姜切片,准备好香料。
2.取两个番茄去皮后打成泥。
3.将牛肉洗净切块。
4.锅内放凉水,加入一勺料酒,牛肉凉水入锅煮至水开肉变色后撇去浮沫捞出。
5.锅内放少量油,倒入香料爆香后放入葱姜。
6.将焯水后的牛肉倒入锅中翻炒约1分钟。
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉
7.将牛肉倒入电压力锅,加入适量清水,加入打碎的番茄泥炖30分钟。

8.炖牛肉时,切好土豆。(土豆在牛肉块炖好时切比较好,防止变色)
9.牛肉炖30分钟后排气加入土豆。
10.加入适量的盐调味后继续炖10分钟。
11.番茄切成和牛肉差不多大小的块备用。
12.牛肉土豆炖好后放入番茄,大火炖5分钟左右番茄煮熟即可。
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉

酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉
酸爽不油腻的番茄土豆炖牛肉

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