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既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄

2014-08-27 07:29阅读:
前几天看到几个好友连续发猪蹄菜,被诱惑的不轻,忙跑去市场买了猪蹄准备炖起来。在所有猪蹄炖的菜中,我最喜欢的就是这道香辣美容蹄。猪蹄炖到将近脱骨,满满的胶原蛋白,加上香辣料,既美容又下饭。
看这美容和下饭二字好像有点矛盾哈,下饭不是增肥的节奏吗?好吧,俺说的美容和瘦身无关,怕胖的同学吃完就去运动吧,这样既享受了美食补充了胶原蛋白,又能锻炼身体保持苗条身材,就酱吧。 既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄

既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄
既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄

既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄
材料:
猪前蹄两只 红、绿小辣椒适量 郫县豆瓣酱两勺生抽两勺 老抽一勺 料酒一勺 糖一勺 盐适量 干红辣椒适量葱姜适量 花椒、八角、香叶适量
做法:
1.葱切段,姜切片,准备好香料。
2.干辣椒剪成小段。
3.猪蹄剁成小块洗净。
4.锅内放冷水,将猪蹄冷水下锅,大火烧开。
5.水开猪蹄变色后,撇去浮沫,将猪蹄捞出控水。
6.锅内放适量油烧至6成热,放入香料和葱姜爆香。
7.加入干辣椒段。
8.加入两勺郫县豆瓣酱翻炒出红油。
既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄
9.猪蹄入锅翻炒均匀。

10.加入老抽、生抽、料酒、糖、盐翻炒均匀。
11.将炒过的猪蹄放入电压力锅,加入适量水,焖炖80分钟。
12.炖猪蹄时将红绿辣椒切段。
13.猪蹄炖好后,大火收汁。
14.要出锅时,放入红绿辣椒略煮两分钟出锅。
既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄

既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄
既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄
既美容又下饭的重磅菜——香辣美容蹄

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