甜饮料能喝出多少病你知道吗？
炎热的暑季，无论是大人还是小孩都把甜饮料作为每天补水的主要来源，这样的例子在我身边就比比皆是。甜饮料味道甘甜，口感清凉，确实吸引了不少人，但经常喝甜饮料给我们身体会带来哪些危害，下面为大家一一列举。
危害一：导致肥胖
甜饮料中糖分含量很高，经常喝甜饮料会增加糖分的摄入，促使体重的增加。目前也有大量研究证明，常喝甜饮料会有效促使肥胖，而减少甜饮料的摄入则有利于体重的控制。
危害二：导致骨质疏松和骨折
研究表明，甜饮料的摄入量和钙的流失量呈正相关。甜饮料摄入越多，钙的流失量就会越大。此外，甜饮料的摄入势必会减少奶制品的摄入，所以钙的摄入量也会减少。总而言之，经常喝甜饮料，会使钙的摄入量减少，流失量增大，导致骨质疏松和骨折。
炎热的暑季，无论是大人还是小孩都把甜饮料作为每天补水的主要来源，这样的例子在我身边就比比皆是。甜饮料味道甘甜，口感清凉，确实吸引了不少人，但经常喝甜饮料给我们身体会带来哪些危害，下面为大家一一列举。
危害一：导致肥胖
甜饮料中糖分含量很高，经常喝甜饮料会增加糖分的摄入，促使体重的增加。目前也有大量研究证明，常喝甜饮料会有效促使肥胖，而减少甜饮料的摄入则有利于体重的控制。
危害二：导致骨质疏松和骨折
研究表明，甜饮料的摄入量和钙的流失量呈正相关。甜饮料摄入越多，钙的流失量就会越大。此外，甜饮料的摄入势必会减少奶制品的摄入，所以钙的摄入量也会减少。总而言之，经常喝甜饮料，会使钙的摄入量减少，流失量增大，导致骨质疏松和骨折。