在很多的武侠电视电影里面，
特别是在片头会有很多人在一起练武，马步冲拳加踢腿，同时不断的喊“嘿哈”声，看起来波澜壮阔，很有威武之感觉，让人不觉心血沸腾。而且一代电影功夫巨星李小龙在他的电影里也是经常的喊出各种声音，于是很多人在练武时，不自觉的开始学习电影里的这种喊叫，却不知“口开神气散”，在练武时，经常这样喊叫，你练一辈子都练不成。
正宗内家武学有神勇之威，旧传的“哼哈”二气是醒气之法，有文武两种练法，各有传宗，只是很难用文字来解说，所以传统有“入门引路须口授” 的名言 。少林的狮子吼，武当的天罡吼，皆由此出，世传的八极也有“哼哈”二气的修炼之法。那么为什么我在前面说在练武时，经常这样喊叫出声，会一辈子练不成呢？因为哼哈二气是要由自然而然发声方可，并且需要有老师传授，如公鸡晨鸣，是气不平则鸣，如果为了表现而故意大喊，则有失阳气。
在周潜川前辈的《气功药饵疗法与救治偏差手术》里有写道““真气在丹田里发动生热的时候，或者在背后循着经络上行的当中，那股热流的程度，不可太热了，只允许它有温暖的成分，”“。如果火候太大，热气过高，必须另用口诀去调伏它。这个口诀如下：“哈”……………（ha…………….）”“凡是热气太大了，即运用“哈”字口诀去调伏它。这“哈”字诀的运用方法，张口平舌念“哈”字音，音符陆续下降，而把气绵绵不断向外呼出，如此一经念动“哈”字音，则热气即会减低，同时胸部的气也立刻下降，但，不可念动多次，只能适可而止。否则热气全消了”。这里的发”哈“音还是不出声的，只是自己的听得到，不能让人听到，都能让人热气降低，如果你大声喊叫，效果更为突出，那么好不容易练出来的阳气热气就全跑光了，白白锻炼了不说，还使身体元气亏损。
上面所说的，习武者不妨一试：稍为凝神运气后，感觉身体中有一股劲后，然后发力，同时发声”哈”或“哼“，你会发现喊完后，原来聚起来的那团力就散了，不见了，如果平时经常这样发力，不喊的话会练习较久才会不见，而一喊，就会很快没劲了。这里要指出的是，经常发力其实也是有伤元气的，特别是对空发力时，会对人的元气和身体都有伤害 ，所以一些要稍为发力的动作都有特殊的要求，比如太极中的踢腿动作，要同时用手拍打脚掌面，以振动元气，起到正面的作用，武当功夫中的侧卷簾腿也是如此，在
正宗内家武学有神勇之威，旧传的“哼哈”二气是醒气之法，有文武两种练法，各有传宗，只是很难用文字来解说，所以传统有“入门引路须口授” 的名言 。少林的狮子吼，武当的天罡吼，皆由此出，世传的八极也有“哼哈”二气的修炼之法。那么为什么我在前面说在练武时，经常这样喊叫出声，会一辈子练不成呢？因为哼哈二气是要由自然而然发声方可，并且需要有老师传授，如公鸡晨鸣，是气不平则鸣，如果为了表现而故意大喊，则有失阳气。
在周潜川前辈的《气功药饵疗法与救治偏差手术》里有写道““真气在丹田里发动生热的时候，或者在背后循着经络上行的当中，那股热流的程度，不可太热了，只允许它有温暖的成分，”“。如果火候太大，热气过高，必须另用口诀去调伏它。这个口诀如下：“哈”……………（ha…………….）”“凡是热气太大了，即运用“哈”字口诀去调伏它。这“哈”字诀的运用方法，张口平舌念“哈”字音，音符陆续下降，而把气绵绵不断向外呼出，如此一经念动“哈”字音，则热气即会减低，同时胸部的气也立刻下降，但，不可念动多次，只能适可而止。否则热气全消了”。这里的发”哈“音还是不出声的，只是自己的听得到，不能让人听到，都能让人热气降低，如果你大声喊叫，效果更为突出，那么好不容易练出来的阳气热气就全跑光了，白白锻炼了不说，还使身体元气亏损。
上面所说的，习武者不妨一试：稍为凝神运气后，感觉身体中有一股劲后，然后发力，同时发声”哈”或“哼“，你会发现喊完后，原来聚起来的那团力就散了，不见了，如果平时经常这样发力，不喊的话会练习较久才会不见，而一喊，就会很快没劲了。这里要指出的是，经常发力其实也是有伤元气的，特别是对空发力时，会对人的元气和身体都有伤害 ，所以一些要稍为发力的动作都有特殊的要求，比如太极中的踢腿动作，要同时用手拍打脚掌面，以振动元气，起到正面的作用，武当功夫中的侧卷簾腿也是如此，在