清甜软烂的煮“水萝卜”【无油无盐素食】
2025-05-06 17:48阅读:

水萝卜一般是凉拌着吃,但这样吃比较硬,牙口不好的老人就不能吃。其实水萝卜还能煮着或者蒸着吃,无油无盐,味道淡淡的甜,软软烂烂,还是很好吃的。
今天的水萝卜放得有点糠了,就加了花生米大小一点碱(小苏打也行),如果您是新鲜的水萝卜,就不需要加碱,就是完全无盐的一餐了。
做法:
水萝卜2根,洗净,切块,冷水放入锅里。如果是糠了萝卜,加入花生米大小一点碱面(或者小苏打)就能软化萝卜,如果是新鲜的水萝卜,就直接冷水下锅煮。一定要冷水煮萝卜,这样就不会有萝卜臭味。
煮开后1分钟,关火,盖盖,焖30
分钟,这样能最大程度不破坏水萝卜的营养,吃起来比较甜。
30分钟后,再次煮开,煮5-10分钟就很软烂了。
