失眠一般是业力过重，这个业力都是让人烦躁的业力，一般来自于两方面，一方面是伤害的众生太多，就是吃肉蛋奶太多，积累了太多的冤亲债主，让人心神不宁；另一方面，来自于处理人际关系，在为人处世上喜欢争强好胜，争夺自己的利益，不考虑别人，让他人对你的心念都是争斗的，积累过多，就让心神开始烦躁，其实我们每个人都活在众生的心念里，其他生命对你的心念是喜乐的，你就幸福，对你的心念是讨厌的，你就痛苦，这也是抑郁的开始。
那么怎么对治呢？首先是戒杀吃素，不吃肉蛋奶葱韭蒜（葱韭蒜让人心神不安静），适当放生，让自己对众生的罪业减少。其次是改变自己争强好胜、不吃亏的心态，要乐于帮助人，乐于推让利益，不求名利，肯吃苦，肯默默无闻奉献，天长日久，周围的人都会喜欢你，你的气场就成了祥和的气场，而且你经常帮助人不求回报，就有很多阴德积累，阴德是干什么的？就是让你自我感觉幸福的，有了阴德，睡觉就会很好。这两步棋走下来，这个失眠是能自然消失的。
我现在每天早起早睡，每天精力充沛，早已忘了当初失眠的痛苦了。