很多伽人会有个疑问：大腿后侧为什么总是那么容易紧张，明明昨天才刚拉伸过，感觉今天好像又变紧了！其实腘绳肌(大腿后侧)之所以那么容易紧张，与以下几点有关！
1：缺乏锻炼和拉伸，像上班族就体现的特别明显，坐的久、动的少，这是导致腘绳肌又僵硬又无力的主因！
2：如果你每天有锻炼，但可能其他10个几小时你都在久坐，膝盖经常处于弯曲状态，也容易导致腘绳肌缩短，限制了活动性。
3：如果经常锻炼腿后侧，但是锻炼前后没有热身、拉伸，大腿后侧也会变得越来越紧。
1：缺乏锻炼和拉伸，像上班族就体现的特别明显，坐的久、动的少，这是导致腘绳肌又僵硬又无力的主因！
2：如果你每天有锻炼，但可能其他10个几小时你都在久坐，膝盖经常处于弯曲状态，也容易导致腘绳肌缩短，限制了活动性。
3：如果经常锻炼腿后侧，但是锻炼前后没有热身、拉伸，大腿后侧也会变得越来越紧。