在上一篇，我们分享了提升心力的方法，其中很重要的一点就是投入到当下的体验中。但是，看起来很简单的一句话，真正做起来会发现并没有那么容易。
怎么确定自己是否在体验中呢？其实很简单，如果你在体验中，你自己会非常清楚，因为你会感受到喜悦、平和、放松......，这就是心理学里面说的“心流”。只有当自己没有进入体验状态时，才会有不确定，有困惑。
那到底是什么阻碍了我们进入体验？
如果要进入体验，有没有什么秘诀呢？
让我先卖个关子......
揭开谜底之前，
先说说，体验是什么？
体验其实就是“觉知”，
而“觉知”就是“意识”。
我们每个人平时的意识都会有三种状态：
第一种状态：意识完全被表面的或者潜在的思想遮蔽，“自我”陷在思想情绪里不可自拔，毫无觉知。所有的烦恼、痛苦都是因为我们的意识处在了这个状态中，失去了清明。
第二种状态是，意识没有被思想遮蔽，而是处于持续的纯粹“觉知”中，没有“我”的存在，只有觉知、体验，此时就会有心流体验。
当意识处于以上两种状态时，自我都是无能为力的，因为一种是自我完全沦陷了；另一种是已经无我了。这两种状态都是不可控的。
所以，如果要发挥自我的能动性，唯有第三种状态。
那就是当我们觉知到思想的那一刻，那个瞬间，自我跳出了思想，看见了思想。只有这个瞬间，这个当下，是自我主宰自己命运的唯一机会：
成为魔之子，还是神之子？
一般来说，不同的人会有不同反应，同一个人在不同的时刻也会有不同的反应。我把这些反应分为三种
怎么确定自己是否在体验中呢？其实很简单，如果你在体验中，你自己会非常清楚，因为你会感受到喜悦、平和、放松......，这就是心理学里面说的“心流”。只有当自己没有进入体验状态时，才会有不确定，有困惑。
那到底是什么阻碍了我们进入体验？
如果要进入体验，有没有什么秘诀呢？
让我先卖个关子......
揭开谜底之前，
先说说，体验是什么？
体验其实就是“觉知”，
而“觉知”就是“意识”。
我们每个人平时的意识都会有三种状态：
第一种状态：意识完全被表面的或者潜在的思想遮蔽，“自我”陷在思想情绪里不可自拔，毫无觉知。所有的烦恼、痛苦都是因为我们的意识处在了这个状态中，失去了清明。
第二种状态是，意识没有被思想遮蔽，而是处于持续的纯粹“觉知”中，没有“我”的存在，只有觉知、体验，此时就会有心流体验。
当意识处于以上两种状态时，自我都是无能为力的，因为一种是自我完全沦陷了；另一种是已经无我了。这两种状态都是不可控的。
所以，如果要发挥自我的能动性，唯有第三种状态。
那就是当我们觉知到思想的那一刻，那个瞬间，自我跳出了思想，看见了思想。只有这个瞬间，这个当下，是自我主宰自己命运的唯一机会：
成为魔之子，还是神之子？
一般来说，不同的人会有不同反应，同一个人在不同的时刻也会有不同的反应。我把这些反应分为三种