不好好吃饭也会折寿？
可能有人觉得这是危言耸听，但研究证实吃饭习惯确实会影响个人健康状态。
于是关于吃饭习惯的争议也越来越多，有的人觉得少吃更健康，于是故意少吃一顿，控制食量，但也有人认为一天三餐按时吃才更健康。
那怎么吃饭才是正确的？少吃对身体究竟有没有影响呢？
一、一天吃几顿饭才好？少于这个数，更容易“折寿”！
吃得多会减寿这个说法还真不是空穴来风，《免疫》杂志上曾发表过一项研究，研究员从动物实验中发现，当动物摄入的热量适当减少后，反而寿命更长。
于是为了延寿，很多人故意不吃早餐或者晚餐，以此减少饭量。然而，这样的做法并不利于健康，容易导致营养不良，代谢运转异常，甚至危害生命健康。
然而，中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华大学曾联合开展了一项相关的前瞻性研究，在8年时间里随访记录了受试者的饮食习惯，期间4175名（17.4%）受试者死亡，而其中878名受试者死于心血管疾病。
研究人员发现，一天吃少于3餐，心血管疾病和全因死亡风险反而更高。
根据数据显示，比起每天进食3餐的人，每天进食2餐的人最终心血管疾病上升了10%，全因死亡风险也提高了7%；而每天只进食1餐的人情况更加严峻，心血管疾病和全因死亡风险分别上升了83%和30%；