老父九十有八，既喜欢操空心，还喜欢多管闲事，弄得我们疲于奔忙，真有不胜其烦之时。
他的女婿、我的先生，却是充满爱心和细心，比我们做子女的还有耐心，真有不厌其烦之量。
老父高度耳背，写条子、发短信才能实现沟通。有天，老父又是电话又是短信的，让我们速去取他的“话”。我们一刻都不敢耽误，先生立马动作，换衣服，下一楼，奔门外，疾走步，上四楼。少顷，又取回来好几张不规整的纸，上面密密麻麻写满了字。
他的女婿吃了午饭，碗一放，就坐在了桌子前回复老人家。
爸:
一、洪昭光的观点无疑是正确的，您也在努力践行，总体上也做得不错，但在“合理膳食”方面有明显的“缺陷”，即蛋白质摄入偏少，水果摄入几乎为零，尤其是后者严重背离常识，严重背离科学，背离大众认知。关于这一点我其实多次讲，您就是不听，“中毒”太深，对某些所谓专家的“谬论”深信不疑，一方面没有一点“怀疑”精神，另一方面不知不乏“专家”是“砖家”，是滥竽充数的，是没有水平的。
二、现在市面上，水果品种是很丰富的，苹果，香蕉，火龙果，榴莲，多种桔子(沃柑，橙子，沙糖桔，春桔等)，枇杷，芒果，梨子，西瓜，香瓜，山竹，菠萝，菠萝蜜，哈密瓜等等，各种水果都适量吃一点，可谓有百益无一害，决不存在某些“砖家”所说的如吃“毒药”，是他在放毒，是他的片面和“无知”毒害了一些像您这样的“信徒”。
三、年大了，机能下降，出现“便秘”等疾病是十分正常的现象，但忘记吃有效的药物还是要避免的，除了正常吃真正有效的药之外，我给您“开”几味“药”：
（1）蜂蜜。
（2）几种水果常交替吃，猕猴桃，香蕉，火龙果，香瓜，芒果等等。
（3
他的女婿、我的先生，却是充满爱心和细心，比我们做子女的还有耐心，真有不厌其烦之量。
老父高度耳背，写条子、发短信才能实现沟通。有天，老父又是电话又是短信的，让我们速去取他的“话”。我们一刻都不敢耽误，先生立马动作，换衣服，下一楼，奔门外，疾走步，上四楼。少顷，又取回来好几张不规整的纸，上面密密麻麻写满了字。
他的女婿吃了午饭，碗一放，就坐在了桌子前回复老人家。
爸:
一、洪昭光的观点无疑是正确的，您也在努力践行，总体上也做得不错，但在“合理膳食”方面有明显的“缺陷”，即蛋白质摄入偏少，水果摄入几乎为零，尤其是后者严重背离常识，严重背离科学，背离大众认知。关于这一点我其实多次讲，您就是不听，“中毒”太深，对某些所谓专家的“谬论”深信不疑，一方面没有一点“怀疑”精神，另一方面不知不乏“专家”是“砖家”，是滥竽充数的，是没有水平的。
二、现在市面上，水果品种是很丰富的，苹果，香蕉，火龙果，榴莲，多种桔子(沃柑，橙子，沙糖桔，春桔等)，枇杷，芒果，梨子，西瓜，香瓜，山竹，菠萝，菠萝蜜，哈密瓜等等，各种水果都适量吃一点，可谓有百益无一害，决不存在某些“砖家”所说的如吃“毒药”，是他在放毒，是他的片面和“无知”毒害了一些像您这样的“信徒”。
三、年大了，机能下降，出现“便秘”等疾病是十分正常的现象，但忘记吃有效的药物还是要避免的，除了正常吃真正有效的药之外，我给您“开”几味“药”：
（1）蜂蜜。
（2）几种水果常交替吃，猕猴桃，香蕉，火龙果，香瓜，芒果等等。
（3