早睡革命

宁早睡早起，不晚睡晚起或晚睡早起。 工作做不完，学习学不完，宁可早睡，第二天早起再做，也绝不熬夜去做。
绝不熬夜，熬夜就是熬命。
早睡是目标，而且是很难实现的目标，是非常具有挑战性的目标，是需要付出高度智慧用心才能实现的目标。
为了早睡，必须提前就得做好一系列的准备工作，无论是身体上的还是精神上的，缺一不可。
精神上，需要提前就意识到早睡的重要，提前就得在精神上思想上做好早睡的准备，减少看娱乐，刷手机刷短视频的时间。
身体上，要减少运动，减少饮食，减少喝茶喝咖啡喝水等行为。
要提前洗脚，刷牙，或者洗澡等。
提前列好第二天的工作和学习计划等。
早睡是一门系统性很强的学问，大意马虎不得，绝不是之前想的那样简单轻松随意的。是必须全方位的重视全方位的努力才能实现的。
从现在开始，发起早睡革命，挑战自我，改善睡眠，从而改善自己，改善人生！