训练记录2022.12.05

引体向上 共20组122个顶峰收缩
1. 正手较大宽握 6*6 = 36
2. 对握 6*4 = 24
3. 反握 6*4 = 24
4. 正反握 6*4 = 24
5. 并握 7*2=14
腹部练习
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2
最后拉伸 总共耗时57分23秒