训练记录2023.02.09(深蹲145KG)

没睡够，早上喝了红牛。等会员来上课，边练边上
自由深蹲：25KG*15热身 65KG*10 105KG*10 125KG*10 145KG*9,9,8,8,8,8 --- 继续维持住了上周取得的进步
杠铃俯身挺起：85KG*12*5
跑步机5.36KM
最后拉伸 总共耗时71分01秒