训练记录2024.09.22 2024-09-23 06:55阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1065329543 PUSHUP15热身 41KG*6 51kg*6 61KG*6 71kg*3 81kg*3 91KG*2 93.5KG*1 96KG*1 98KG*1 98.5KG*1 99KG*1 91.5KG*3 81.5KG*6 --- 这两天课多，身体也挺疲劳。今早又是一大早上课，“幸亏”10点会员放鸽子，赶紧抓紧时间小练一下 最后拉伸，总共耗时25分30秒
