训练记录2026.01.24

早上没课，安心锻炼
PUSHUP15热身 上斜杠铃卧推45KG*6 55KG*6 65KG*6 75kg*3 85KG*2 87.5KG*2,2 77.5KG*5 --- 状态比预想的要好，遂加重。全部底部停顿
左侧单独加练
最后拉伸，总共耗时29分17秒