丽云：杨老师你好！我读初中的时候开始努力学习试图改变家庭贫苦的状况，但家庭环境不好，是串架房邻居的声音，自己一家子的声音此起彼伏，很吵闹，无法安心学习，睡觉跟奶奶一起，她有慢性支气管炎，经常夜里剧烈咳嗽，睡觉都睡不着精神也高度紧张。看书做作业时，我爸爸不停地发出清嗓子的声音，我越来越无法忍受，一听到大脑就发麻，后来无法忍受的声音开始泛化，比如有人用手转笔掉在桌子上等等，一听到我就无法静心工作学习老是出错。我也是学医的虽然不是心理学，一些简单的常识还是知道的，我要怎么才能摆脱这个噪音恐惧症？
十多年了，我现在已经工作了，但疾病一直无法摆脱，迫使我不得不改行（如果我这样行医怕不知出多少命案），每天都过的痛苦。我并不是害怕这种声音，而是无法忍受，也不能心平气和地接受。现在我同间屋的那个同事可能有慢性咽炎，不停发出清嗓子的声音让我经常大脑发麻、头痛，工作也无法进行了，就算没面对她，我的头脑时不时都要萦绕她清嗓子的声音。怎样通过生活中的一些技巧来接受这些声音呢？怎样在日常生活中实践呢？
我知道有个系统脱敏疗法，但我在安静放松的环境状态下都不能够幻想她的声音因为相当痛苦。我本身的性格就很懦弱、胆小、相当缺乏安全感，这可能与我小时候家庭老是处于一种贫困压抑嘈杂的环境有关。读大学时有次停水同寝室的人忘了关水龙头后来来水了，水就不停地流，后来我就反复关水电气了，因为我觉得那是浪费钱，实质是一种不安的情绪，但如果我不承担责任的或我不出钱的，比如公共场所的我就不会出现强迫症状。现在对强迫症采取无所谓的态度，虽然没彻底治愈，但情形好多了。就是这个噪音恐惧症令我生不如死无法摆脱，杨老师帮帮我吧！
杨永龙：你自己已经意识到你的问题的根源是你在小时候的生长环境而影响的结果，这已经在你的潜意识里面形成了一种不良的条件反射，这就等于是你找到了自己问题的症结所在，只要你下决心去改变它，那么就可以得到较好的改变。你的问题的产生已经十多年了，要彻底解决这个问题当然就不可能在短时间里得到解决，所以你需要信心、毅力、耐心和坚持行动。
十多年了，我现在已经工作了，但疾病一直无法摆脱，迫使我不得不改行（如果我这样行医怕不知出多少命案），每天都过的痛苦。我并不是害怕这种声音，而是无法忍受，也不能心平气和地接受。现在我同间屋的那个同事可能有慢性咽炎，不停发出清嗓子的声音让我经常大脑发麻、头痛，工作也无法进行了，就算没面对她，我的头脑时不时都要萦绕她清嗓子的声音。怎样通过生活中的一些技巧来接受这些声音呢？怎样在日常生活中实践呢？
我知道有个系统脱敏疗法，但我在安静放松的环境状态下都不能够幻想她的声音因为相当痛苦。我本身的性格就很懦弱、胆小、相当缺乏安全感，这可能与我小时候家庭老是处于一种贫困压抑嘈杂的环境有关。读大学时有次停水同寝室的人忘了关水龙头后来来水了，水就不停地流，后来我就反复关水电气了，因为我觉得那是浪费钱，实质是一种不安的情绪，但如果我不承担责任的或我不出钱的，比如公共场所的我就不会出现强迫症状。现在对强迫症采取无所谓的态度，虽然没彻底治愈，但情形好多了。就是这个噪音恐惧症令我生不如死无法摆脱，杨老师帮帮我吧！
杨永龙：你自己已经意识到你的问题的根源是你在小时候的生长环境而影响的结果，这已经在你的潜意识里面形成了一种不良的条件反射，这就等于是你找到了自己问题的症结所在，只要你下决心去改变它，那么就可以得到较好的改变。你的问题的产生已经十多年了，要彻底解决这个问题当然就不可能在短时间里得到解决，所以你需要信心、毅力、耐心和坚持行动。