你是否也曾在开口前就预设失败？明明电话里谈笑风生，面对面却突然语塞。这不是能力问题，而是99%的人都忽略的心理陷阱……当我们拿起电话能流畅交流，却在面对面时突然结巴，这其实是典型的自我设限。就像一位朋友描述的：“讲话前就潜意识的觉得自己等下讲不好，接着就是头痛，心情郁闷，然后果然就说不好了。”
每个人开口前都会紧张，这是身体在调动能量应对挑战的自然反应。关键是要接纳这种紧张感：“我的紧张是正常的，别人也一样。”不妨直接告诉对方：“见到你很高兴，不过刚谈话我有点紧张。”这样反而能化解压力。
我们总在追逐完美的自己：说话必须滴水不漏，做事必须干净利落。但承认真实的我——“我就是个做事认真但不够果断的人”，并接纳这个不完美的自己，问题反而会渐渐平息。
潜意识就像忠实的执行者，你给它什么指令，它就呈现什么结果。如果你不断暗示“千万别结巴”，结果必然结巴。从现在起，请给潜意识新的指令：“我能流畅表达”、“我享受与人交流”。
当陷入负面思维时，试试这三个问题：
1. “到底是什么让我苦恼？”——把问题范围缩小
每个人开口前都会紧张，这是身体在调动能量应对挑战的自然反应。关键是要接纳这种紧张感：“我的紧张是正常的，别人也一样。”不妨直接告诉对方：“见到你很高兴，不过刚谈话我有点紧张。”这样反而能化解压力。
我们总在追逐完美的自己：说话必须滴水不漏，做事必须干净利落。但承认真实的我——“我就是个做事认真但不够果断的人”，并接纳这个不完美的自己，问题反而会渐渐平息。
潜意识就像忠实的执行者，你给它什么指令，它就呈现什么结果。如果你不断暗示“千万别结巴”，结果必然结巴。从现在起，请给潜意识新的指令：“我能流畅表达”、“我享受与人交流”。
当陷入负面思维时，试试这三个问题：
1. “到底是什么让我苦恼？”——把问题范围缩小