馨缘：您好，很偶然也很高兴认识您！昨天看了您的博客，知道您是专业的心理治疗师，我有个困惑想请教您：我总觉得自己不善于人际交往，周围关系很紧张。之前读了您的《做到人际交往的基本前提就会成为最受欢迎的人》，我一直按照您说的做——保持善良、自尊，对人真诚友善，可我发现自己在很多场合还是不适应，甚至常常受伤。
杨永龙：你感到不适应、受伤，核心原因是没搞清楚：我们是为自己而活的，活的是属于自己的幸福、愉悦、轻松与自由。你不妨想想，当我们对人真诚友善、背后不说人长短、做事认真细致、手勤脚快、乐于助人、虚心学习、常说别人优点时，别人在我们这儿感受到的是什么？是被尊重、被接纳、被喜爱，自然也会用同样的态度回馈我们。
馨缘：谢谢您，我会谨记您的话。其实自从结婚后，我发现之前建构的价值观好像都“失灵”了。我一直以为，只要自己是个不错的人，别人就愿意和我交往，和我相处会快乐，可现实并非如此。
杨永龙：每个人都想活出自己的幸福，婚姻更是如此。你要明白，“婚姻不是嫁给某个人，而是嫁给对方的性格、缺点、习惯，以及对方周围的人际关系”。婚姻的核心任务，是接纳、尊重和适应这些差异，而不是试图改变。
馨缘：您说得太对了！我跟您说说我在婆家的遭遇吧。刚结婚时，我特别尊敬公婆，每天主动包揽家务，可慢慢发现婆婆总说些难听的话刺激我。我想着让着老人，就没往心里去，依旧勤勤恳恳做家务。可时间久了，她变本加厉，我实在忍不住就告诉了老公。老公偶尔会提醒婆婆，结果她更“双标”：老公在时对我嘘寒问暖，老公不在就冷嘲热讽。
其实婆婆也不是完全对我不好，有时会帮我搭把手。可让我难受的是大嫂——她每次回婆家什么都不做，婆婆却对她格外宽容。大嫂稍微不顺心就跟婆婆撕破脸，婆婆反而得哄着她，有时她们还一起说我坏话。后来我怀孕了，婆婆还是老样子，我只能继续忍。
杨永龙：你感到不适应、受伤，核心原因是没搞清楚：我们是为自己而活的，活的是属于自己的幸福、愉悦、轻松与自由。你不妨想想，当我们对人真诚友善、背后不说人长短、做事认真细致、手勤脚快、乐于助人、虚心学习、常说别人优点时，别人在我们这儿感受到的是什么？是被尊重、被接纳、被喜爱，自然也会用同样的态度回馈我们。
馨缘：谢谢您，我会谨记您的话。其实自从结婚后，我发现之前建构的价值观好像都“失灵”了。我一直以为，只要自己是个不错的人，别人就愿意和我交往，和我相处会快乐，可现实并非如此。
杨永龙：每个人都想活出自己的幸福，婚姻更是如此。你要明白，“婚姻不是嫁给某个人，而是嫁给对方的性格、缺点、习惯，以及对方周围的人际关系”。婚姻的核心任务，是接纳、尊重和适应这些差异，而不是试图改变。
馨缘：您说得太对了！我跟您说说我在婆家的遭遇吧。刚结婚时，我特别尊敬公婆，每天主动包揽家务，可慢慢发现婆婆总说些难听的话刺激我。我想着让着老人，就没往心里去，依旧勤勤恳恳做家务。可时间久了，她变本加厉，我实在忍不住就告诉了老公。老公偶尔会提醒婆婆，结果她更“双标”：老公在时对我嘘寒问暖，老公不在就冷嘲热讽。
其实婆婆也不是完全对我不好，有时会帮我搭把手。可让我难受的是大嫂——她每次回婆家什么都不做，婆婆却对她格外宽容。大嫂稍微不顺心就跟婆婆撕破脸，婆婆反而得哄着她，有时她们还一起说我坏话。后来我怀孕了，婆婆还是老样子，我只能继续忍。