武当盘手20法之单操法 2009-04-21 16:41阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1236932894 发本文的目的是让大家明白太极拳原始的练习方法（呵呵，这个图要仔细看...有点小问题，注意文字描述，注意动作 ）... 桩法和推手,也就是太极十三势... 而本文是一种单推手的练习方法...
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