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阿姨晚餐常吃这代餐,酸碱平衡营养好,不挨饿还能瘦

2021-04-20 11:00阅读:

l暮色影子

好豆网菜谱达人 美食博主 头条文章作者

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阿姨晚餐常吃这代餐,酸碱平衡营养好,不挨饿还能瘦
大家好,我是你们的老朋友暮色影子,我喜欢分享美食美味!每天都来推荐自己的原创美食。欢迎朋友们一起来交流美食,感谢您的阅读!
吃啥菜下饭,这也是朋友们经常谈论的话题了。各家都有不同喜好和口味道,但是我相信,暮色这里总有一碗菜是你喜欢的。
老阿姨晚餐常吃这代餐,酸碱平衡营养好,不挨饿还能瘦
土豆是世界上养活人口最多的蔬菜之一了。东北人吃的蔬菜里最多就是土豆了,我家人都喜欢吃土豆做的菜,百吃不厌。炖菜,炒菜,凉拌,蒸食等等吃法举不胜举了。今天带来的是酱汁炖土豆,满口酱香味,入口软烂丝滑,可以当饭吃了!喜欢的来了解下制作过程,特别的简单。
我喜欢买圆形土豆,属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥,炖菜吃口感粉糯丝滑。东北这地方盛产土豆,一年四季几乎都有土豆吃土豆同时又是一种碱性蔬菜,它有利于我们身体内的酸碱平衡,还有一定的美容和抗衰老作用。
土豆有很好的呵护肌肤,保养容颜的功效。有几个好朋友,她们经常把土豆当饭吃,希望能降低现有的体重。也收到一些效果了。
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食谱;酱汁烧土豆。食材;
土豆适量,植物油1勺,黄肖氏酱香烧汁适量,盐1勺,葱花适量。
制作步骤;东北的大土豆削皮切块备用。
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切好的土豆块,备用。黄色的土豆口感非常好吃,软烂。
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热油葱花爆锅,将土豆放在锅内翻炒。
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翻炒的土豆菜中,加入黄肖氏酱香烧汁适量调节味道。
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翻炒一下,酱汁很均匀了,香味也出来了。
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土豆要加水小火焖炖15分钟左右,记得盖锅炖哈。
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炖菜的中途翻炒一下,加适量的盐即可

炖的菜收汁了,试下看看熟了没啊!熟了就出锅咯!回家吃饭。
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好吃的菜,酱香味真浓郁啊!下饭的素菜比肉都好吃。咋样喜欢吃吗,快回家试试吧。
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买土豆一定记得选圆形的比较好炖,而且口感好。蒸熟的土豆沾糖当零食吃,也很棒!
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贴士;挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

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