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老两口的晚餐,在朋友圈走红,低脂扛饿还当饱,网友;真是行家

2021-04-30 13:30阅读:

l暮色影子

好豆网菜谱达人 美食博主 头条文章作者

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老两口的晚餐,在朋友圈走红,低脂扛饿还当饱,网友;真是行家
大家好,我是您们的老朋友暮色影子,喜欢分享美食美味!每天都来推荐自己的原创美食。欢迎朋友们一起来交流美食,感谢您的阅读,请多多关注我!在这里祝福朋友们开心吃美食,健康快乐每一天!
谷雨过后,天气渐渐地热了起来。做点好吃不胖的菜,清淡不油腻的,刚刚好家里还有黄瓜。黄瓜的营养非常好,而且它是含水量比较大的蔬菜,是减肥瘦身的首选蔬菜之一。黄瓜可以做很多丰富的菜肴。
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北方人喜欢拌菜或者蘸酱菜,还有更直接的就是当水果吃了。味道很清香,一个房间如果有人吃黄瓜了,满屋都会飘香。对于不喜欢吃生菜的我,经常把黄瓜用来炒菜或者烤一下口感都很棒。今天来分享烤甜辣脆黄瓜,可以下酒当零食,喜欢的可以一起做起来,小心吃上瘾哈。
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黄瓜中的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪,黄瓜中的纤维素,能促进人体肠道内腐败物质的排除,降低胆固醇,有强身健体的作用。黄瓜的内部富含高蛋白质,维生素C,维生素E以及维生素E等各类维生素物质,糖类,胡萝卜素、以及钙、铁等各种营养成分。
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食谱;甜辣脆黄瓜
食材;新鲜黄瓜1根。植物油一勺,盐半勺,辣椒粉2勺,糖1勺。
制作;1黄瓜洗干净,选用比较直的比较好切一些了,我们今天切黄瓜的时候,在旁边放一根筷子,这样切黄瓜不会断开的。
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2,切好的黄瓜,先撒点盐,用手抹一下腌5分钟左右,再撒白糖也是抹一下。
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3,黄瓜的表层有点脱水,把水倒掉,放辣椒末,按照个人的口味加减辣椒粉。
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4,烤盘里边铺锡纸,烤的时候黄瓜还会出水的。
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5,放进烤箱,设置纯烤模式,上下火200度,15分钟,烤箱火候很均匀,不用翻动,烤好会提示。
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贴士;如果喜欢吃软绵的需要加时。

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