在禹门河公园里，每天早上与下午，活跃着一群老年妇女，她们听着优美的音乐，扭动着腰身，伸展四肢，跟着音乐的节拍，跳出了一曲曲优美的舞蹈，这就是禹门河舞蹈队。
禹门河舞蹈队组建于2011年夏季，起初人不多，而且年龄不一，有60多岁的，也有40多岁的、50多岁的，由于年龄的参差不齐，身体素质的不同，各人爱好的迥异，在选择跳什么类型的舞蹈时，不能做到统一，慢慢地组成了当前的这支舞蹈队。舞蹈队年龄大都在60岁以上，跳舞时间在5年以上，她们均为广场舞爱好者。当前年龄最大的是
新浪博客
在禹门河公园里，每天早上与下午，活跃着一群老年妇女，她们听着优美的音乐，扭动着腰身，伸展四肢，跟着音乐的节拍，跳出了一曲曲优美的舞蹈，这就是禹门河舞蹈队。
禹门河舞蹈队组建于2011年夏季，起初人不多，而且年龄不一，有60多岁的，也有40多岁的、50多岁的，由于年龄的参差不齐，身体素质的不同，各人爱好的迥异，在选择跳什么类型的舞蹈时，不能做到统一，慢慢地组成了当前的这支舞蹈队。舞蹈队年龄大都在60岁以上，跳舞时间在5年以上，她们均为广场舞爱好者。当前年龄最大的是
67岁的李爱玲大姐，姐妹们都这样称呼她，她年龄最大，舞龄有二十多年，是广场舞的酷爱者，大家一致推选她为舞蹈队长。舞蹈队以形体广场舞为擅长，她们团结一致，用自己的腰身，集体的智慧，舞出了一曲曲美丽的赞歌，舞出一份份热情的友爱。
舞蹈的选择。这支舞蹈队，在不同的季节，不同时期，会选择不同的舞蹈。近些年，每每在大的节日，如三八妇女节、七一建党节、国庆节等，她们就会参与到活动中。有时同伴们家中举办喜事或者是企业举行庆典，也会以舞蹈祝贺。在参与活动时，舞蹈队会提前一个月根据不同的节日选择适宜的舞蹈来学习。比如，在欢庆七一建党节就学习歌颂党的舞蹈，国庆节就学习歌颂祖国的节目，像《唱支山歌给党听》、《军人的本色》、《今天是你的生日，我的中国》、《欢歌中国梦》等都是一些健康向上的歌曲舞蹈。如果是朋友家中办喜事或企业搞庆典就选择《喜事临门》、《欢聚一堂》、《好运连连》等吉祥歌舞。总之，舞蹈的选择总是要与活动的节日相吻合，为每一个活动增添光彩。
舞蹈的学习。形体舞的学习相对较难，选择好一曲舞蹈后，首先要把这一曲舞蹈视频发布在群里，让每个人先看一下，争得大家的同意后便开始学习。队伍中舞蹈的主要教学者是李爱玲大姐和樊样样。樊样样是一个很聪明的女子，她能够通过视频很快学会舞蹈的步伐和动作，并跟随音乐准确地跳舞。每天的早上和下午，队员们按时聚集在一起，一步一步，一小节一小节地学习舞蹈。如果有的妇女一时学不会，就由李爱玲大姐来补充，或者手把手地教学，直到大家基本上学会。在学习的过程中教与学相互配合，教学者不因为个别人学不会而嫌弃，而是耐心的教学，一遍不行两遍，这样循循善诱，直到学会。而学习者也是不厌其烦地请教老师，慢慢掌握要领，逐渐学会基本步伐。
掌握舞蹈的步伐只是第一步，跟随音乐跳舞也是一关。因为每个人的反应不一样，要跟随音乐节奏跳舞也不是一下子就能跟上。因此，随着音乐练习跳舞需要经过若干次的重复，方能熟练的完成舞蹈。当大家能够跟随着音乐完成每个动作后，为了增加舞蹈的艺术性和美感，还要将舞蹈进行布局的变化和队形的变换，在舞蹈的结尾还要做出一个美丽的造型。
布局的变化和队形的变换，也是形体舞蹈中的一部分。在变化和变换时，李爱玲与樊样样会考虑每个队员的身材高低、熟悉程度以及在舞蹈各自的站位等综合因素，对队员进行布局，指导她们如何从一种队形变换到另一种队形。这样的变化也是循序渐进，先站成原来的队形，然后再布置好新的队形，从旧的队形变换到新的队形时，有那些注意事项，如何来从这个队形移动到另一队形。这样经过多次重复，大家就会熟悉，再进行下一个队形的变化。
队形的变化往往要经过几次才能熟练。以后，再随音乐重复进行多次练习，直到大家非常熟练，方可以登台表演。
去年国庆节活动时，禹门河舞蹈队表演了一个《军人的本色》，音乐开启时，队员们慢慢的步入舞台，当唱出“风平浪静的日子你不会认识我，我的绿军装是普通的颜色，花好月圆的时候，你不会认识我，我的军帽徽在远方默默闪烁，”这些歌词时，队员们以优美的步伐，多姿的腰身以及柔软的臂膀，表现出和平时期的军人默默无闻，“假如一天风雨来，风雨中会显出军人的本色”队员们用双臂在肩上左右摆动，犹如生活中的风雨，而风雨中的军人本色正是不怕困难、不畏艰险。队员们从柔美变为坚强硬壮实的“立正”，并站成一排举起右手行了个标准的“军礼”。这个舞蹈刚柔并济，英姿飒爽，用优美的舞姿诠释了对军人的崇高敬意，演译出人民对祖国的爱。
今年7月份，汾阳市庆祝中国共产党成立102周年，在城市广场举办“奋进正当时，聚力谱新篇”群众文化系列活动，禹门河舞蹈队表演的《书简舞》被冯家庄村妇联推荐，于15日在城市广场参加了第四期展演活动，队员以优美的舞姿表现出古代文化的内含，扇子的开合，给人以震憾，表达出丰富的意竟和情感，蕴含了人们对古代文化的爱。
8月19日，康姿百德集团举办“同心共筑中国梦，读书点亮人生”大型公益活动。禹门河舞蹈队应邀参加，一曲《巾帼传奇》舞蹈，歌声激情澎湃，荡气回肠，充满磁性和豪情，队友舞动着身影，展现出一个披枪跃马，快意扬鞭，戎装戍边，栩栩如生的巾帼形象。
表演结束后，观众给予热烈的掌声，也得到了康姿百德集团的好评，并授予禹门河舞蹈队“培幼助残，大爱无疆”的锦旗一面，这是对以李爱玲为首的舞蹈队的表演给予最好的肯定。面对取得的荣誉大家非常欣赏。笔者曾提示大家，舞蹈的成功，要感谢两位老师的精心教学。
禹门河舞蹈队，在李爱玲大姐的带领下，成为一个团结友爱的队伍。首先李大姐从不自居，与大家和善相处。姐妹们谁家有红白事，她都会同其他姐妹一起去帮忙、或慰问。随着舞蹈的学习，老队员如赵海英、田俊丽、马冬霞，王春花等，一如既往带领新队员学习舞蹈：新队员也是刻苦向老队员学习，队员中形成了互相学习的氛围。今年队伍又在扩大，张桂萍不去跳双人舞而改跳广场舞，今秋队伍中又增加了一个队员，叫武红星。队友们以大局为重，心往一处想，劲往一处使，为表演每一个舞蹈而努力。
舞蹈的选择。这支舞蹈队，在不同的季节，不同时期，会选择不同的舞蹈。近些年，每每在大的节日，如三八妇女节、七一建党节、国庆节等，她们就会参与到活动中。有时同伴们家中举办喜事或者是企业举行庆典，也会以舞蹈祝贺。在参与活动时，舞蹈队会提前一个月根据不同的节日选择适宜的舞蹈来学习。比如，在欢庆七一建党节就学习歌颂党的舞蹈，国庆节就学习歌颂祖国的节目，像《唱支山歌给党听》、《军人的本色》、《今天是你的生日，我的中国》、《欢歌中国梦》等都是一些健康向上的歌曲舞蹈。如果是朋友家中办喜事或企业搞庆典就选择《喜事临门》、《欢聚一堂》、《好运连连》等吉祥歌舞。总之，舞蹈的选择总是要与活动的节日相吻合，为每一个活动增添光彩。
舞蹈的学习。形体舞的学习相对较难，选择好一曲舞蹈后，首先要把这一曲舞蹈视频发布在群里，让每个人先看一下，争得大家的同意后便开始学习。队伍中舞蹈的主要教学者是李爱玲大姐和樊样样。樊样样是一个很聪明的女子，她能够通过视频很快学会舞蹈的步伐和动作，并跟随音乐准确地跳舞。每天的早上和下午，队员们按时聚集在一起，一步一步，一小节一小节地学习舞蹈。如果有的妇女一时学不会，就由李爱玲大姐来补充，或者手把手地教学，直到大家基本上学会。在学习的过程中教与学相互配合，教学者不因为个别人学不会而嫌弃，而是耐心的教学，一遍不行两遍，这样循循善诱，直到学会。而学习者也是不厌其烦地请教老师，慢慢掌握要领，逐渐学会基本步伐。
掌握舞蹈的步伐只是第一步，跟随音乐跳舞也是一关。因为每个人的反应不一样，要跟随音乐节奏跳舞也不是一下子就能跟上。因此，随着音乐练习跳舞需要经过若干次的重复，方能熟练的完成舞蹈。当大家能够跟随着音乐完成每个动作后，为了增加舞蹈的艺术性和美感，还要将舞蹈进行布局的变化和队形的变换，在舞蹈的结尾还要做出一个美丽的造型。
布局的变化和队形的变换，也是形体舞蹈中的一部分。在变化和变换时，李爱玲与樊样样会考虑每个队员的身材高低、熟悉程度以及在舞蹈各自的站位等综合因素，对队员进行布局，指导她们如何从一种队形变换到另一种队形。这样的变化也是循序渐进，先站成原来的队形，然后再布置好新的队形，从旧的队形变换到新的队形时，有那些注意事项，如何来从这个队形移动到另一队形。这样经过多次重复，大家就会熟悉，再进行下一个队形的变化。
队形的变化往往要经过几次才能熟练。以后，再随音乐重复进行多次练习，直到大家非常熟练，方可以登台表演。
去年国庆节活动时，禹门河舞蹈队表演了一个《军人的本色》，音乐开启时，队员们慢慢的步入舞台，当唱出“风平浪静的日子你不会认识我，我的绿军装是普通的颜色，花好月圆的时候，你不会认识我，我的军帽徽在远方默默闪烁，”这些歌词时，队员们以优美的步伐，多姿的腰身以及柔软的臂膀，表现出和平时期的军人默默无闻，“假如一天风雨来，风雨中会显出军人的本色”队员们用双臂在肩上左右摆动，犹如生活中的风雨，而风雨中的军人本色正是不怕困难、不畏艰险。队员们从柔美变为坚强硬壮实的“立正”，并站成一排举起右手行了个标准的“军礼”。这个舞蹈刚柔并济，英姿飒爽，用优美的舞姿诠释了对军人的崇高敬意，演译出人民对祖国的爱。
今年7月份，汾阳市庆祝中国共产党成立102周年，在城市广场举办“奋进正当时，聚力谱新篇”群众文化系列活动，禹门河舞蹈队表演的《书简舞》被冯家庄村妇联推荐，于15日在城市广场参加了第四期展演活动，队员以优美的舞姿表现出古代文化的内含，扇子的开合，给人以震憾，表达出丰富的意竟和情感，蕴含了人们对古代文化的爱。
8月19日，康姿百德集团举办“同心共筑中国梦，读书点亮人生”大型公益活动。禹门河舞蹈队应邀参加，一曲《巾帼传奇》舞蹈，歌声激情澎湃，荡气回肠，充满磁性和豪情，队友舞动着身影，展现出一个披枪跃马，快意扬鞭，戎装戍边，栩栩如生的巾帼形象。
表演结束后，观众给予热烈的掌声，也得到了康姿百德集团的好评，并授予禹门河舞蹈队“培幼助残，大爱无疆”的锦旗一面，这是对以李爱玲为首的舞蹈队的表演给予最好的肯定。面对取得的荣誉大家非常欣赏。笔者曾提示大家，舞蹈的成功，要感谢两位老师的精心教学。
禹门河舞蹈队，在李爱玲大姐的带领下，成为一个团结友爱的队伍。首先李大姐从不自居，与大家和善相处。姐妹们谁家有红白事，她都会同其他姐妹一起去帮忙、或慰问。随着舞蹈的学习，老队员如赵海英、田俊丽、马冬霞，王春花等，一如既往带领新队员学习舞蹈：新队员也是刻苦向老队员学习，队员中形成了互相学习的氛围。今年队伍又在扩大，张桂萍不去跳双人舞而改跳广场舞，今秋队伍中又增加了一个队员，叫武红星。队友们以大局为重，心往一处想，劲往一处使，为表演每一个舞蹈而努力。