悦悦现在刚上初三，体重已经超过了我。前几天学校组织800米长跑，跑完之后她觉得恶心，而且不住地咳嗽，因为担心出现问题，老师让妻子把她接回家。下午我回家时，虽然已经过去了好几个小时，但是悦悦还时不时地咳嗽。我和妻子认为是因为她的体重太大造成身体负担过重，影响了呼吸，所以才出现了恶心、咳嗽的情况，希望她能控制一下体重。
上星期六，姐姐可馨和悦悦都去奶奶家，姐妹俩个聊天。可馨告诉悦悦，自己将来准备大学学习播音专业，但是播音专业对体重要求很高，不能超过85斤，如果想报考这个专业，可馨需要将体重降低30斤，前一段时间她已经开始控制体重了，到现在已经降了5斤，最近还在努力，希望能够达到目标。
晚上回到家，悦悦对我和妻子说，她也准备减肥了。一方面是受到姐姐的鼓舞，另一方面悦悦对自己的状态也有些担心，因为5月中旬就要体育中考了，她很希望自己的状态更好一点，考一个更好的成绩。我和妻子对她的决定很支持，因为最近我的体重略有上升，自己感觉也要稍微控制一下，所以我和妻子都决定和她一起控制饮食，帮着她一起减肥。
妻子在网上找了减肥食谱做参考，然后和悦悦一起商量、修改，最后做了一份自己的减肥食谱，以后我们每天就按照这个食谱给她做晚饭。
减肥从这星期一开始，到今天已经坚持了两天，悦悦表现不错，饮食很规律。她曾想测量一下体重看看效果怎么样，被我制止了。我告诉她，减肥最忌讳坚持一、两天就马上测量体重，因为一、两很可能没有明显的效果，一定要一直坚持一段时间之后再测量，这样效果才会显现。妻子也同意我的看法，悦悦也就打消了这个念头。
以前我和妻子都曾劝悦悦控制一下体重，但那时她根本不在乎，所以体重一直不断增长。因为孩子自己不在乎，所以我们也不太强迫她，现在看到悦悦主动提出减肥的想法，看来
孩子确实比以前更加成熟了，对自己的未来有了深入思考，作为家长很高兴。我和妻子都愿意支持她她，希望这次能够有些效果，这样也能增加孩子的自信心。
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