新浪博客
);13.只做喜欢做的事，不做讨厌做的事;14.老了也可以有性欲;15.无论如何，不要一直足不出户;16.想吃什么就吃什么，微胖的身材刚刚好;17.不管什么事都细致地做;18.不要和自己讨厌的人打交道;19.不要一个劲地看电视;20.与其和疾病斗争到底，不如和它共生共存;21.“车到山前必有路”是让老人幸福的魔法咒语;22.吃肉，尤其是便宜的红肉最好;23.泡澡时间保持在10分钟以内;24.睡不着也不用勉强;25.做开心的事最有利于提升大脑的活性;26.想说什么就说什么，不必有太多顾虑;27.尽早找一个“家庭医生”;28.不要过度的忍耐或者勉强自己，当一个“不良老人”也没什么不好;29.有时说过的话朝令夕改也没问题;30.人生最后阶段的痴呆是神的恩赐;31.停止学习就会变老:32.不要贪慕虚荣，拥有现在所拥有的一切就已经很好了;33.天真是老人的特权;34.越麻烦的事，其实越有趣;35.晒太阳会让人开心;36.做对别人有益的事;37.悠闲地活在今天;38.欲望是长寿的源泉;39.以乐天派的状态活着;40.轻松的呼吸;41.生活规则掌握在自己手里;42.坦然接受一切;43.性格开朗的人会很受欢迎;44.笑门开福自来。这“44句话”，有很多我们听说过；有一些没有听说过，是作者根据他多年的临床经验提出来的，有新意，可供参考。
最值得我们关注的是和田秀树在《80岁的墙》提出的与传统医学几个不同观点。据介绍，和田秀树不主张80岁以上老人定期进行体检，这是因为“健康的标准”因人而异。他还说：“医生说的话，有的不要相信。”这是因为医生接触的都是“病人”，他们并不了解健康究竟是什么。老年人也不需要经常吃安眠药。上了年纪睡眠时间减少是自然现象，没有人会因为失眠而死亡。一天24小时，想睡就睡，想起就起，这是老年人的特权。和田秀树认为，控制胆固醇，仅适用于五六十岁以下的人群。对于六十岁及以上的老年人来说，胆固醇值较高反而是健康的标志。老年人普遍担心的胆固醇值，即使高到一定程度也不用担心。因为胆固醇是人体生成免疫细胞的原料。免疫细胞多，老年人患癌症的风险就会降低。另外，男性荷尔蒙的一部分也是由胆固醇构成的。如果胆固醇值过低，男性的身心健康将无以为继。和田秀树主张老年人要多吃肉。他以96岁高龄离世的英国女王伊丽莎白二世为例，女王生前每天中午都吃烤鸡或烤鱼，她的健康长寿与她的这个习惯有关。肉类最大的优点就是富含蛋白质。“蛋白质”一词的词源，在希腊语中是“第一”的意思。也就是说，对于人体而言，蛋白质是首要营养物质。蛋白质还是免疫抗体、激素、酶等控制人体的重要物质的原材料。
有消息报道，前不久，和田医生又推出了《70岁的正确答案》（被认为是《80岁的墙》一书的续篇）。书中，他根据自己对6000多名老年人的看诊结果，总结出了一套“70岁时延缓衰老的方法”。我在网上看到了“延缓衰老”的15条方法，与《80岁的墙》中的“44句话”，大同而小异，就不再作介绍了。
最值得我们关注的是和田秀树在《80岁的墙》提出的与传统医学几个不同观点。据介绍，和田秀树不主张80岁以上老人定期进行体检，这是因为“健康的标准”因人而异。他还说：“医生说的话，有的不要相信。”这是因为医生接触的都是“病人”，他们并不了解健康究竟是什么。老年人也不需要经常吃安眠药。上了年纪睡眠时间减少是自然现象，没有人会因为失眠而死亡。一天24小时，想睡就睡，想起就起，这是老年人的特权。和田秀树认为，控制胆固醇，仅适用于五六十岁以下的人群。对于六十岁及以上的老年人来说，胆固醇值较高反而是健康的标志。老年人普遍担心的胆固醇值，即使高到一定程度也不用担心。因为胆固醇是人体生成免疫细胞的原料。免疫细胞多，老年人患癌症的风险就会降低。另外，男性荷尔蒙的一部分也是由胆固醇构成的。如果胆固醇值过低，男性的身心健康将无以为继。和田秀树主张老年人要多吃肉。他以96岁高龄离世的英国女王伊丽莎白二世为例，女王生前每天中午都吃烤鸡或烤鱼，她的健康长寿与她的这个习惯有关。肉类最大的优点就是富含蛋白质。“蛋白质”一词的词源，在希腊语中是“第一”的意思。也就是说，对于人体而言，蛋白质是首要营养物质。蛋白质还是免疫抗体、激素、酶等控制人体的重要物质的原材料。
有消息报道，前不久，和田医生又推出了《70岁的正确答案》（被认为是《80岁的墙》一书的续篇）。书中，他根据自己对6000多名老年人的看诊结果，总结出了一套“70岁时延缓衰老的方法”。我在网上看到了“延缓衰老”的15条方法，与《80岁的墙》中的“44句话”，大同而小异，就不再作介绍了。