前天（6月28日）晨练时，朋友郭君为我拍了一组健身照，包括让我脱去上身衣服，拍了几张裸体照，看看经过抗阻运动后上身肌肉的变化。照片显示（见附图），作为一位95岁的老人，我的肌肉还显光泽、丰满，无论是胸大肌、二头肌、三头肌、三角肌还是斜方肌、背阔肌。这要归功于多年来坚持练习俯卧撑、平板支撑和哑铃操等抗阻性运动。我不是专业健美运动员，也不是二三十岁的小伙子，力量练习对肌肉的增长量有限，只求尽量减少肌肉流失，延缓衰老而已。
大多数科学家认为，人体一共有
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前天（6月28日）晨练时，朋友郭君为我拍了一组健身照，包括让我脱去上身衣服，拍了几张裸体照，看看经过抗阻运动后上身肌肉的变化。照片显示（见附图），作为一位95岁的老人，我的肌肉还显光泽、丰满，无论是胸大肌、二头肌、三头肌、三角肌还是斜方肌、背阔肌。这要归功于多年来坚持练习俯卧撑、平板支撑和哑铃操等抗阻性运动。我不是专业健美运动员，也不是二三十岁的小伙子，力量练习对肌肉的增长量有限，只求尽量减少肌肉流失，延缓衰老而已。
大多数科学家认为，人体一共有