冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少。
今日是冬季的第一个节气立冬，古人说的立冬意思是“冬，终也，万物收藏也”。上网浏览，各个平台包括电视节目谈冬季养生的内容极多，看来随着生活水平提高，人们对养生越发重视起来了。
循季谈养生大多是遵循于《黄帝内经》，特别是文章开始引用的《四气调神大论》。引文大意是：冬天是阳气闭藏的季节。此时水冰地坼，阳气蛰伏，不宜打扰，人要早卧晚起，注意保温，不要外露皮肤，免得把阳气泻出去。这是顺应冬天的养藏之道。逆此道就会伤肾，影响春天阳气的生长。
其实这段话含义很深，其中的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”就有无穷的韵味。要想深入了解这句话，可以参阅《道德经》第五十章，原文如下：
出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。
盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。
这段话的意思是：
人出世为生，入地为死。属于长寿的，占十分之三；属于短命的，占十分之三；人过分的奉养生命，违道妄为而走向死路的，也占十分之三。为什么会这样呢？因为奉养太过度
今日是冬季的第一个节气立冬，古人说的立冬意思是“冬，终也，万物收藏也”。上网浏览，各个平台包括电视节目谈冬季养生的内容极多，看来随着生活水平提高，人们对养生越发重视起来了。
循季谈养生大多是遵循于《黄帝内经》，特别是文章开始引用的《四气调神大论》。引文大意是：冬天是阳气闭藏的季节。此时水冰地坼，阳气蛰伏，不宜打扰，人要早卧晚起，注意保温，不要外露皮肤，免得把阳气泻出去。这是顺应冬天的养藏之道。逆此道就会伤肾，影响春天阳气的生长。
其实这段话含义很深，其中的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”就有无穷的韵味。要想深入了解这句话，可以参阅《道德经》第五十章，原文如下：
出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。
盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。
这段话的意思是：
人出世为生，入地为死。属于长寿的，占十分之三；属于短命的，占十分之三；人过分的奉养生命，违道妄为而走向死路的，也占十分之三。为什么会这样呢？因为奉养太过度