念经简单的话只念一句也可，如大慈大悲救苦救难观世音菩萨，依功夫深浅，分几层次，初期胸式呼吸，声音尖的，声带发声，效率低，故须念一小时至少，每天念，内部共振从内按摩五脏，比外部按摩、艾灸功效强多了。腹式呼吸后，腹部发力，声音低沉，播音员、科班演员声音均如此，效率高很多。中丹田开了后，三个丹田联通一体，成为一个大丹田，此时念经，能引动胸口，及头上的经络，胸前有挂件儿的话，也能振动，奇哉，秋天的话，身上弱电强了，有磁力了，身上的衣服也被吸住，先腹部后胸部的衣服，很少奇特。此时气开始降，百会、前额等被强力向下抽抽，刚练到这一层。记号先。