很多新手孕妇在“卸货”前心里总会有一种莫名的恐惧，有一堆问题在脑子里打转，担心的事情更是一箩筐，最担心的莫过于生产了，不知道是什么时候，也不知道自己是会阵痛、破水还是落红，无法掌握的感觉让产妇没了安全感。
回想我的孕期倒计时，随着肚子越来越沉，肩膀上的担子似乎也越来越重，也有过很多类似的焦虑，用产科医生的话来说，我的担心害怕都属正常，孕妇最需要的是保持身体的舒服和精神的愉快，因为你的不愉悦会引起身体内荷尔蒙波动。所以说产前的心理调试最重要，只要多一些产前的心理建设，绝对可以优雅无惧地上产台。
第一 强调自我意识和正向思考，给自己的心理暗示很重要，不管别人怎么说，要学着做自己。我的整个孕期有惊无险， 一切都还算顺利，表示胎宝应该会健康、会有福气，那就更应该开心地等待身体发出的自然信息，而不是担忧恐惧。很多人都说每胎的情况和征兆都会有所差别，我想只要妈妈舒服就好， 真的不需要太紧张。为了肚中的宝宝，调整好最佳心态，正面相信自己一定能度过生产的难关。
第二：学会释放压力，怀孕生理上的负荷已经够多了，心理上就要尽量放轻松。产前课上，对产妇说的最多的就是这句：放松放松再放松！会让孕妈妈对于生产过程中可能有的恐惧，先闭上眼睛想出解決方法，再用指笔画出來。通过这样的交流，无形中让压力释放出来，对即将面对的产程才会更有信心！负面的情绪真的没必要。生产的事情船到桥头自然直，只要自己愿意，就有机会让它成为生命中一件特殊的美好体验，只要拥有坚定的信念