白银市第一人民医院-精神心理科-心理咨询师
分手是一种死亡，我们心伤如此放弃一段不好的关系会很复杂。这是因为关系的结束如同经历死亡，身心疲惫。即使是你提出了分手，并且你确信分手对于这些纠结而言是最好的，分手和哀悼死亡一样，遵循以下相同的过程。伊丽莎白·库伯勒-罗斯，MD，在她开创性的著作《论死亡与临终（1969）》，概述了人们在临终的悲痛经历中体会到的那些阶段。此后，她的阶段已经被恰当地用来描述心爱的人的死亡悲伤的过程中。同一个悲伤的事情发生，当一个关系的结束。以下是库伯勒 - 罗斯博士用于分手的哀悼阶段。 （代词他和她可以互换使用。）
1. 否认
在这个阶段，我们的心而不是我们的头，掌管着我们的信仰体系，我们试图调整自己的生活观念，在缺少这个我们正在失去的人时。尽管我们知道关系已经结束了，我们真的不相信它。对我们身边的每一个人更好地判断，我们不能帮助，但款待幻想的东西莫名其妙地工作。我们看到隐藏埋在明显的迹象表明，它是希望的曙光。是的，这是我们最容易深夜发短信的阶段。
2. 愤怒
愤怒可以体现在许多不同的方式 - 愤怒于你的前任（“他怎么能这样对我？为什么她不自私吗？”），上帝的愤怒或宇宙（“为什么没有什么可以永远工作我为什么要诅咒吗？“），相关的人或情况分手（在别的女人的愤怒愤怒愤怒，你的伴侣失去了她的工作，因为那是她”改变“），和愤怒吗？其他人不同意或站在你的愤怒（“你能相信乔治和简仍想与他成为朋友后，他给我做了什么？”）。
分手是一种死亡，我们心伤如此放弃一段不好的关系会很复杂。这是因为关系的结束如同经历死亡，身心疲惫。即使是你提出了分手，并且你确信分手对于这些纠结而言是最好的，分手和哀悼死亡一样，遵循以下相同的过程。伊丽莎白·库伯勒-罗斯，MD，在她开创性的著作《论死亡与临终（1969）》，概述了人们在临终的悲痛经历中体会到的那些阶段。此后，她的阶段已经被恰当地用来描述心爱的人的死亡悲伤的过程中。同一个悲伤的事情发生，当一个关系的结束。以下是库伯勒 - 罗斯博士用于分手的哀悼阶段。 （代词他和她可以互换使用。）
1. 否认
在这个阶段，我们的心而不是我们的头，掌管着我们的信仰体系，我们试图调整自己的生活观念，在缺少这个我们正在失去的人时。尽管我们知道关系已经结束了，我们真的不相信它。对我们身边的每一个人更好地判断，我们不能帮助，但款待幻想的东西莫名其妙地工作。我们看到隐藏埋在明显的迹象表明，它是希望的曙光。是的，这是我们最容易深夜发短信的阶段。
2. 愤怒
愤怒可以体现在许多不同的方式 - 愤怒于你的前任（“他怎么能这样对我？为什么她不自私吗？”），上帝的愤怒或宇宙（“为什么没有什么可以永远工作我为什么要诅咒吗？“），相关的人或情况分手（在别的女人的愤怒愤怒愤怒，你的伴侣失去了她的工作，因为那是她”改变“），和愤怒吗？其他人不同意或站在你的愤怒（“你能相信乔治和简仍想与他成为朋友后，他给我做了什么？”）。