开始挥杆的组装练习。
先做桡侧指环控杆，使其无障碍地围绕甜点线翻转～
这话有点拗口，从外观上看，类似手腕的翻转释放。刚学球那两年，我曾经细心揣摩过这个动作，帮助也挺大的，但如今内涵已经发生了变化。
高球训练的目的，很大一部分都是为了落实杆头通过击球位置的速度。但为了控制方向，在提高速度的同时，球手很难不去关注杆头是否回正。但是关注杆面就会损失速度，为了凑齐一个“方正“的杆面，还容易形成各种补偿动作。这样看来，将球打正和打远就变成很矛盾的两件事情，所以也就有不同类型的下场风格，有人争取把球打正，距离近一点不要紧，多赶几杆；有人是先打出距离，打歪了再救球。
而我现在练习的，是在不考虑杆面的情况下，将球打正打实；随手一挥，杆面自然回正。从击球意识上看，这么做几近于挥舞一根棍子，代表杆头质心的那个点的速度自然就可以做得更快。
练习从单手开始，每天都做；然后过渡到双手，轻松地做，从慢到快，关键是不要关心杆面；不到一周效果就有体现，球越打越直，越打越远。而我本人的击球感觉比较轻松，从外观上看，身体的动静不大，近似于四分之三幅度的挥杆，就能做出原来全力一挥的距离！而触球、弹道和方向控制都有提高。
由此我想到，按照“80%的功夫在手上“的说法，业余球员如果能把手上这个动作做好，无疑是很高效的练习方向。
手上的训练要继续进行，计划用几周时间让手上的组装基本过关，下一步再加上身体大带小的顺序。其实，现在做的“轻松”击球已经或多或少地用上了身体的大小环节，前面的身体练习应该起了作用，铁杆挥杆时间已经缩短到1100ms以内。
先做桡侧指环控杆，使其无障碍地围绕甜点线翻转～
这话有点拗口，从外观上看，类似手腕的翻转释放。刚学球那两年，我曾经细心揣摩过这个动作，帮助也挺大的，但如今内涵已经发生了变化。
高球训练的目的，很大一部分都是为了落实杆头通过击球位置的速度。但为了控制方向，在提高速度的同时，球手很难不去关注杆头是否回正。但是关注杆面就会损失速度，为了凑齐一个“方正“的杆面，还容易形成各种补偿动作。这样看来，将球打正和打远就变成很矛盾的两件事情，所以也就有不同类型的下场风格，有人争取把球打正，距离近一点不要紧，多赶几杆；有人是先打出距离，打歪了再救球。
而我现在练习的，是在不考虑杆面的情况下，将球打正打实；随手一挥，杆面自然回正。从击球意识上看，这么做几近于挥舞一根棍子，代表杆头质心的那个点的速度自然就可以做得更快。
练习从单手开始，每天都做；然后过渡到双手，轻松地做，从慢到快，关键是不要关心杆面；不到一周效果就有体现，球越打越直，越打越远。而我本人的击球感觉比较轻松，从外观上看，身体的动静不大，近似于四分之三幅度的挥杆，就能做出原来全力一挥的距离！而触球、弹道和方向控制都有提高。
由此我想到，按照“80%的功夫在手上“的说法，业余球员如果能把手上这个动作做好，无疑是很高效的练习方向。
手上的训练要继续进行，计划用几周时间让手上的组装基本过关，下一步再加上身体大带小的顺序。其实，现在做的“轻松”击球已经或多或少地用上了身体的大小环节，前面的身体练习应该起了作用，铁杆挥杆时间已经缩短到1100ms以内。