中山大学：三分之一痴呆症与脑子无关，这16种你想不到的病会吞噬大脑
2026-02-08 08:54阅读：
脑科临床研究
2026-02-05
12:31发布于上海脑科学最新研究解读专栏《脑科临床研究》。2026年1月20日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科唐亚梅教授团队在国际顶级期刊《Nature
Human
Behaviour》（IF:15.9）上发表了一项研究。他们通过对全球大数据的深度挖掘发现：全球约有三分之一（33.18%）的痴呆症病例，罪魁祸首竟然不在大脑内部，而在我们的身体其他部位！
这意味着，如果我们能治好身体上的这些老毛病，至少有1880万人的痴呆是可以避免的！
一、你的大脑，不是一座孤岛
这项研究最核心的观点，叫“外周疾病风险”。简单来说，大脑就像是一个从不休息的司令部，而心、肝、肺、肾、血管、五官就是前线的部队和后勤。如果后勤断了粮、前线发了炎，司令部能好得了吗？
中山大学的团队通过分析PubMed数据库中截至2024年的202篇文章，结合全球疾病负担研究（GBD）和英国生物银行（UK
Biobank）的庞大数据，最终锁定了16种会显著增加痴呆风险的“外周疾病”。
这16种病，如果不加控制，它们就会变成“脑刺客”，一点点吞噬你的记忆。
二、脑刺客排行榜：排第一的竟然是它！
大家猜猜，导致痴呆风险最高的外周疾病是什么？是高血压？是心脏病？
全错！
根据论文中的人群归因分值，也就是这个病对痴呆症的“贡献度”排名，前十名颠覆了所有人的认知。
第一名：牙周病（PAF 6.10%）
很多人觉得牙疼不是病，牙龈出血是上火。但研究明确指出，牙周病高
居榜首！口腔是细菌的大本营。严重的牙周炎会导致细菌及其毒素进入血液，顺着血流冲进大脑，引发神经炎症。你的大脑长期处于“发炎”状态，神经元就慢慢死掉了。
第二名：肝硬化和其他慢性肝病（PAF 5.51%）
肝脏是人体的“解毒工厂”。肝不好，毒素（如血氨）排不出去，就会在血液里堆积，最后造成“肝性脑病”或慢性神经毒性损伤。
少喝酒！少喝酒！少喝酒！乙肝丙肝患者要规范抗病毒治疗。
第三名：听力损失（PAF 4.70%）
耳背不是长寿的象征，是痴呆的前兆。听不清楚，大脑接收的信息就少了（感觉剥夺），负责听觉的脑区会萎缩。更可怕的是，耳背会导致社交隔离，老人不爱说话了，大脑用进废退，痴呆就来了。
发现听力下降，应尽早佩戴助听器！
第四到第十名
视力丧失（4.3%）：看不清和听不见同理，大脑缺乏刺激；
2型糖尿病（3.8%）：高血糖是血管和神经的甜蜜毒药；
慢性肾病（2.74%）：排毒功能受损，尿毒素伤脑；
骨关节炎（2.26%）：没想到吧？关节疼导致运动减少，且伴随长期慢性炎症；
中风（1.01%）：直接破坏脑组织；
缺血性心脏病（0.97%）：供血不足，大脑缺氧；
慢性阻塞性肺病（0.92%）：长期缺氧。
三、不同年龄，护脑重点完全不同！
如果你还不到70岁，你的头号大敌是：肝病和牙周病！在这个年龄段，肝硬化和慢性肝病对痴呆的贡献最大，其次就是牙周病。
中年应酬多，烟酒不离手，加上不重视口腔卫生，这其实是在给晚年的痴呆埋雷。从现在起，戒酒、护牙，是性价比最高的投资。
如果你已经超过70岁，你的头号大敌是：听力损失！研究发现，在70岁以上人群中，听力问题跃升为第一大风险因素。很多老人觉得戴助听器丢人，或者嫌吵。子女们一定要注意，给父母配一个好的助听器，多陪他们聊天，能极大地延缓大脑衰老。
尤其要注意的：糖尿病
论文中还有一个触目惊心的数据：从1990年到2021年，糖尿病带来的痴呆负担激增了85.1%！
它是增长最快的“脑杀手”。控糖，就是在救命。
四、男女有别，精准避雷
作者还发现，男性和女性的“弱点”也不一样。
女性朋友更要警惕骨关节炎、自身免疫疾病（如类风湿性关节炎）、慢性肾病。女性更容易受到免疫系统失调对大脑的攻击。
男性朋友更要警惕2型糖尿病、缺血性心脏病和中风。心血管代谢问题是男性的死穴。
看完这篇论文，我其实感到非常欣慰。因为如果痴呆全是基因决定的，我们无能为力；但如果1/3的痴呆是这些身体疾病导致的，那我们就有了翻盘的机会！
1、去洗牙，治好牙周炎；
2、去查肝功，戒掉酗酒的坏习惯；
3、听不清就去配助听器，看不清就去治白内障；
4、管住嘴，控制好血糖。
来源：腾讯网健康
