朝霞犹如浓墨重彩的画
7月20日，星期六，晴到多云。
4:50下楼，沿凤井路、光爱路、爱民路、桃州南路、桐汭西路走一圈，33分钟走了3.2公里。
今早有霞，太阳初露锋芒的那一刻，阳光如妙手绘笔，将云层染上橘红，犹如一幅浓墨重彩的油画，展现出无尽的魅力。此番美景，悦目怡人，令人心旷神怡。
行走听刘震云的小说《一句顶一万句》。
到家早餐,吃的是香肠蛋炒饭、香瓜、苹果，喝杯五谷豆浆。
香肠蛋炒饭做法简单。香肠蒸熟切粒,酸辣萝卜切碎，鸡蛋摊好划散，然后将香肠粒、萝卜碎、鸡蛋和热好的剩饭正名翻炒，炒出腊味即可。
5:40与妻去文化中心，开启我第14天的晨练。今天主要是易筋经、养生六字诀、太极八法五步、24式太极拳。气短，六字诀 “嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”呼吸吐纳不得要领。蔡荣梅老师单独跟我和妻子讲解示范了八段锦。
9点晨练结束。
经福家超市买60块钱的菜，有西红柿、豆芽、生姜、大蒜、梅干菜扣肉饼、毛豆米、苋菜等。毛豆米每斤15元。生姜大蒜8.5元一斤。
7月20日，星期六，晴到多云。
4:50下楼，沿凤井路、光爱路、爱民路、桃州南路、桐汭西路走一圈，33分钟走了3.2公里。
今早有霞，太阳初露锋芒的那一刻，阳光如妙手绘笔，将云层染上橘红，犹如一幅浓墨重彩的油画，展现出无尽的魅力。此番美景，悦目怡人，令人心旷神怡。
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到家早餐,吃的是香肠蛋炒饭、香瓜、苹果，喝杯五谷豆浆。
香肠蛋炒饭做法简单。香肠蒸熟切粒,酸辣萝卜切碎，鸡蛋摊好划散，然后将香肠粒、萝卜碎、鸡蛋和热好的剩饭正名翻炒，炒出腊味即可。
5:40与妻去文化中心，开启我第14天的晨练。今天主要是易筋经、养生六字诀、太极八法五步、24式太极拳。气短，六字诀 “嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”呼吸吐纳不得要领。蔡荣梅老师单独跟我和妻子讲解示范了八段锦。
9点晨练结束。
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