前言
参加了49°知性行走深圳首期班，三天时间在杨勇教练的教导下，初步掌握了行走的要领和方法理论，并聆听王永民大夫对知性行走的中医解读，结合自己对传统文化的理解，我梳理了该修行方法的理论内涵，并运用于指导家人修学的实践，太太受益匪浅。
理论初探
杨老师为我们总结了知性行走的三要领“以松为度、以笑为常、以关注脚底为本”，下面我谈谈自己对这些要领的理解和感悟。
传统文化认为，人禀天地阴阳之气而生，人法地、地法天、天法道、道法自然，人身即一小宇宙，人如行得正，走得直，行住坐卧合乎道，得道多助，可达天人合一化境。传统释、道文化都十分重视中脉的修养，中脉通，则人与宇宙和谐通达，得十方诸佛护念，自性的光辉本来照彻法界通达无碍，障碍在我们自身的不和谐，不能受用。
知性行走开启了一扇通往人性本源的道路。
先解读“以关注脚底为根本”。行走首要脚后跟着地，脚底本来具足人体最重要的六条经脉，即张仲景《伤寒杂病论》依据的六经辨证的三阴三阳，脚后跟强烈刺激足太阳膀胱经和足少阴肾经。足太阳膀胱经是人体最长的经脉，从脚走头上巅顶百会穴。网络我们身体的整个后背，是人身之藩篱，即人体抵御外邪的第一道屏障；足少阴肾经是人体深层的一条关键经脉，直通我们能量中心命门和身体本源先天肾气，肾气足，则能量充盈。中医认为肾与膀胱相表里，即这两条重要
的经脉互为表里，足太阳经卫外以为固，足少阴经行于内，肾气流布滋养和修复内脏。此两经通畅经气充足，百病不生，此知性行走第一要也。
其次，将意念关注于脚底，以一念系万念，杂念不生是修生养性万法一如的根本要领，人体95%消耗来自妄念，妄念不生，成佛可期。膀胱为水府，太阳经主一身之气化，心火降，肾水气化升腾，滋养四肢百骸，此合坎离抽添之妙旨也。
次解读“以松为度、以笑为常”，身体肌肉筋骨放松，气脉才能通畅，微笑，尤其发自内心的微笑，是放松内脏的最佳法门，如此，则身心放松。加上上体正直，保持中脉畅通，天地宇宙能量，十方诸佛即自性无量光贯顶，自然感得身体能量倍增，体态虚灵，天人合一。
后记
有鉴于上述理解，昨日晚上，我指导太太行走用功，反复提醒她上述要领。太太是个单纯的人，身体本来就非常好，身心障碍轻，较好地掌握了诸要领。走了2公里后，太太转头看我，对我笑着说“你怎么没有面带微笑”？我苦笑着说“心有挂碍，乐不起来”。然后我还是对她说“要发自内心微笑，上体正直，中脉通畅，天地宇宙能量就会源源不断注入身体”。其实我只是从理上跟她这么鼓励，自己从来没有达到这样的境界。太太看着我似笑非笑的样子，真的发自内心的笑起来，然后迈开大步豪迈前行。前面遇到一个上坡，我要脚跟用力才能费力地跟上她，太太好像换了个人一样，健步如飞，如履平地，我知道她入境界了，由衷为她高兴。到第五圈走完，按照预订计划，我说要收工了，太太还意犹未尽，不是因为时间晚，我会陪她再多走几圈，把这种好的状态强化一下。
收藏后，太太兴奋地告诉我，她真的体会到能量源源不断的从上向下灌注体内。上身空了，飘飘欲仙，足底生风，上坡时一点都不累，和往天爬坡时判若两人。我一边鼓励她一边心想，当初慧能大师在砍柴时无意中听到有人诵《金刚经》，心生欢喜，后来悟道成圣，念金刚经的人没有开悟，闻者证道。我们现在的状况有那么点意思，我自知身心不和谐，所知障和烦恼障重重，但我想不会障碍自度度人的回家之路。
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