【温柔的疗愈】我在“原地”坐下不再逃，痛苦却消散了
2015-06-18 18:24阅读：
撰文/马冉冉
摄影/马冉冉&喜舍
缘起
走上心灵觉醒这条道路的人，大多是因为“会呼吸的痛”。
遭遇至亲离世，自己身患重病，背叛、出轨之类的情伤，事业受挫……种种生命陷落的经验，中断了我们的人生“计划表”。
因为在外面的世界无路可走了，于是转而向内在探寻才发现自己有一颗伤痕累累的心。
毫无夸张地说，我们所遇到的每一个人，如果卸掉“成功”“幸福”“精英”的面具，内心都有一个哀嚎的受伤小孩，“我不够好”“我不值得被爱”“我要努力才能得到爱”。所以拼命想要证明自己，认真读书，努力工作，去博得（往往首先是来自父母的）关注，以获得情感上的满足。这大概就是现代人总是忙碌、无法慢下来的原因。
“我还不够好”这个信念，就像是在心中不停鞭笞我们的皮鞭。
这样的皮鞭，我也有好几条。
于是乎，当我走在心灵觉醒的路上，这条皮鞭也会时不时跳出来——
“我怎么还一直哭，什么时候才能疗完伤？”
“为什么只有我看起来毫无进展，还是痛得要命？”
“别人都已经觉醒了，是不是我根本就没灵性？”
“我怎么才能去做一个疗愈别人的治疗师？”
“我要如何才
能更加觉醒？”
想想看，这样想要修行“更高、更快、更强”的想法，与我们从小到大被主流价值观“塑造”的生活方式，根本没有任何不同嘛，是不是？
欲速而不达的道理，从古至今皆然。
用在社会生活中如此，用在修行上也是。
我干脆“原地”坐下了
去年，一位上完“唤醒你内在的女神”工作坊的姑娘，回去后写了长长的信给我：
记得6月1日来到你的工作坊，我哭哭渧渧的问你，什么时候才能好？你要我安心上课，用心体会。三天里，你教我们爱自己的方法，推荐各类灵性女作家的书，心灵书写。结束后回到家，我机械地实行着爱自己的活动：买花，买喜欢的东西，给自己做好吃的，打扫卫生，听音乐，这些活动暂时分散了注意力，就像表面的河水开始流动了，但底层仍淤积着黑暗。
接着心灵书写陪伴着我度过了无数个艰难日子，通过笔和纸，我向神倾诉悲伤，任性的对他发火，肆无忌惮的向他展现我的阴暗面，神对我总是那么耐心，并给了我部分答案，让我不再那么混乱。日子一天天过去，我见到一丝阳光了，可任何一个刺激都可以把我打回原形，我不再有耐心了，六月中旬我约你做个案，你回复我坚持到月底。
直到6月28日清晨，我再一次陷入情伤打转无法自拔时，脑子突然停了几秒，也许，多日的紧绷进入了临界状态，我不再执着于解决问题了，就像进入死胡同，前有狼后有虎，就在我进退两难时，我干脆原地坐下，哪儿也不去了，我就这么脱离了痛苦，这就是做功课，从量变到质变的效果吧，达到了顿悟。
以后，我开始翻看你推荐的书，按照书的方法释放着情绪，我体会到了快乐和悲伤同时存在与运行，我感受了生命的奇妙，我不再单一，变得丰富了，我不再惧怕负面情绪，他们都是我生命的一部分，体现生命的多样性。现在我平静多了并有了人生目标，那个受伤的小孩仍在，我决定带她看人间精彩与美好风景，那份情伤也在，不要紧，我相信，在实现梦想的道路上，她会慢慢放下，释然，疗愈的。
我被她的勇气和这份顿悟打动。
相信我，原地坐下，慢慢来，不着急，或许比勇猛精进更需要勇气。
我已经足够好了
拿我自己来说。
去年夏天，当我深刻意识到“想要变得更加觉醒”这条皮鞭把我逼得好苦，我退掉所有打算去上的课程，只做真正有必须做的工作。我给自己放了一个“暑假”。
认真收心回来做最基础的内在功课——慢下来，活在当下，用心体会。这是生命质感唯一的来源。
早晚静心、书写，深呼吸，与心联结，聆听内在种子萌芽与开花的细微之声，让自己安住于在大地之上。恰如树木的生长，恰如花静静开放。
买花，也自己栽种植物。盛产荔枝的季节，只要把种子清理干净，泡清水至发芽，便可移至花盆中。从一颗种子身上，能学习的东西，太多了。
我不断告诉自己：“
我已经足够好了，无需那样用力。”
就在这个世界，活自己的优雅，不争不抢，开自己的花。
那是从心而发的优雅，缓慢，深长，不疾不徐。
当这颗心能够耐得住寂寞，也不畏繁华。
于是，在略显枯燥和漫长的生长期，淡淡地经历，深深扎根。
由马冉冉老师带领的，
“唤醒你内在的女神”三日深度疗愈工作坊，
第7期，即将于6月20日—22日在北京开课。
目前仍可报名~
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