山水自然精彩问答31：湿与寒
2018-09-18 16:08阅读：
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遇事感觉艰难、沉重、压力、太慢、难断舍
——易湿
@小佳：老师，恐惧的能量也会成为身体的“寒”吗？
@林建雄：你说的“寒”是指什么呢？
@小佳：发冷、寒气
@林建雄：恐则气下，惊则气散。气不走，血不行。血不到，就发冷。 少思虑、勤干活、多休息就好。
遇事感觉残酷、倒霉、失望，生寒。
遇事感觉艰难、沉重、压力、太慢、难断舍，易湿。我猜，你不是寒，是湿。
@小佳：身体里的湿要怎么去除？
上课讲过，湿就是难，我找到了“难”的信念的起因，转化掉了不少。现在感觉身体里面还是会有一些能量团，就是湿湿黏黏黑黑的感觉，好像比较固着难去除。那是活动身体？还是中医祛湿？或者其他什么办法？
@林建雄：身体心理
学上的“湿”是指对事情的看法和相应的感觉，简单地说就是一个“念”。一念不生，百害不侵。
遇事感觉残酷、倒霉、失望
——生寒
@小李：老师，怎样才能不容易受寒呢？
@林建雄：最重要的就是平时的身体素质要好。太容易受寒了，说明身体不好。还有心情平静不能那么容易受寒啊。
什么人最容易受寒呢？
两种人，一种是想得多了，一种是情绪多。
想得多就耗神，情绪多气就乱。气一乱神就不定，所以叫气定神闲。最终还是在神，神安顿人就健康。神不安顿就不行。神靠气，故气要定。
有个词叫炼精化气。所以吃的东西很重要，不能吃多不能吃少还要吃对，并且吃完了还要能够化成气。吃完化不成气也不行。有适量的动作以及很多的安静。动静结合的练功打坐行禅，精就化气了。
另外人体的气从哪来呢，气要修，修出真气来。修的方法还是行禅，练功，打坐，全都是这些基本功。
情绪一来气就乱跑，动了真气，那问题就来了，所以就“气死我啦”！
从来没有一个打坐的人练功的人，他说“练死我啦”！没有。
也没有一个很安定的人说“定死我啦”！也没有。
只有——“气死我啦！”
台风带走了忧愁，
留下了凉爽，
一切都那么的那么的，
山水自然。
来，
做个山人。
活着，
就是自然而然。
——林建雄老师于2018.9.18
导 师 简 介
林 建 雄
心理学博士
身心灵修行老师
临床催眠心理治疗师
催眠师训练导师
山水自然身心灵工作室创办人
多元合一心灵成长体系创始人
荐
林建雄老师是国内著名的催眠心理治疗师、拥有十数年丰富的个案治疗和心理学课程教学经验。他以亲身怔悟并独创的“心理治疗+灵性修炼”模式，帮助一批又一批的人走上身心自由的平衡发展之路，被誉为“现代禅师”。
林老师是多元合一心灵成长体系创始人，资深的能量治疗和身体工作课程带领者，在道家哲学、太极、灵性按摩、身体心理学、第四道以及葛吉夫律动（神圣舞蹈)领域有深入的研究和修炼体会。
年过50岁的林老师，“老”师一名、顽童一个，爱好音乐和户外活动，很多人称呼他为“山人”。除了带课和做个案，他不是在山野自然中就是在进藏的路上。每年一次40天以上的藏区人文及转山朝圣，是林老师生活的重要组成内容。
林老师强调成长和修行必须落地实修，他总是教导同学们以大自然为祖、以婴孩为师、以关系作助缘、以生活为道场。林老师叮嘱大家尊重身体、踏实脚步、关注呼吸、聆听内在、随顺自然。“临在觉知、归于中心、记得自己！”这句时常回荡在课堂里的训导，已成为伴随同学们每天生活的阳光。
若我会见到你
生命
就是这样扩展着
丰盛着
散发着越来越迷人的活力
欢迎成为山水自然的同学，来让生命有更多可能
让我们一起活出自己，绽放自己，
活在无限的喜悦之中，一起走在幸福的道路上。
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