球打得比较熟了以后，面临一个问题：如何提高击球质量，包括速度、旋转、方向、高度、落点，以及击球时间早晚，其实打一个球没那么简单。
一般人自然会想到加速甩拍，加大击球力量，这样会发现：可能有的球质量确实提高了，但也出现了更多的出界和下网，从实战角度，总体击球质量算不上有什么提高。有的人会更多练习、使用更大力度的加速甩拍，结果出界球飞得更远了，下网球落得更低了，打得网带拍拍响，而且网球肘也开始疼了，恭喜你，这个时候你已经进入了网球练习的第一个误区。
解决方法是先保持手感，脚上要开始用功了，这就是蹲蹬转送，这是网球的力量之源。再全面一点，蹲之前要移动迎球，送之后要收拍回位，否则你永远在费力地追球、够球、看球，而不是在快乐地“拥抱”球。
不过脚这一关，玩30年最好也是玩个快乐3.0。
一般人自然会想到加速甩拍，加大击球力量，这样会发现：可能有的球质量确实提高了，但也出现了更多的出界和下网，从实战角度，总体击球质量算不上有什么提高。有的人会更多练习、使用更大力度的加速甩拍，结果出界球飞得更远了，下网球落得更低了，打得网带拍拍响，而且网球肘也开始疼了，恭喜你，这个时候你已经进入了网球练习的第一个误区。
解决方法是先保持手感，脚上要开始用功了，这就是蹲蹬转送，这是网球的力量之源。再全面一点，蹲之前要移动迎球，送之后要收拍回位，否则你永远在费力地追球、够球、看球，而不是在快乐地“拥抱”球。
不过脚这一关，玩30年最好也是玩个快乐3.0。