《愤怒分析表》：愤怒，其实是爱未遂。
2018-12-22 16:39阅读：4,338
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01
12月2日，湖南省沅江市泗湖山镇六年级少年小康，将自己34岁的亲生母亲陈女士杀死。
原因是：母亲的愤怒，使得儿子也产生了愤怒。什么样的愤怒呢？
母亲先是批评儿子抽烟，接着一怒之下，
砸烂了儿子的手机。儿子便跑进厨房，拿出菜刀，对着母亲砍了20多刀。
这个故事看得我毛骨悚然。我猜想，大概是母亲批评儿子的时候，儿子在玩手机不以为然，母亲在那一刻体验到了强烈的被忽视，继而成怒。而儿子在玩的时候，被一个愤怒的人夺走手机，还砸烂了，那一刻他体验到强烈的被侵犯，继而暴怒，做出了冲动行为。
这样的故事让人瞠目结舌。但这种愤怒的模式，却不断在我们身边。
不懂得处理自己的愤怒，就可能导致一系列严重的后果。
愤怒，几乎是人类的第一大情绪。没有哪个情绪，像愤怒这样，能破坏关系，伤害他人，又伤害自己。
世界上绝大多数关系，都是没必要破碎的。然而不恰当地愤怒，会让他们的关系走向冷漠。
如果你会解决愤怒，你至少可以挽回80%的关系，让
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和谐、深情、幸福，都提高80%以上。
然而，我们对于愤怒的处理方式，却少的可怜：
-
压抑愤怒。告诉自己不值得、不应该、不对的，忍忍忍。高级点的忍，就是正能量、打鸡血、自我催眠、念“自我接纳”的咒。然而越压，越想召唤草泥马。
-
发泄愤怒。骂人、怼人、打人、讲道理、抱怨、吐槽。高级点的发泄，就是竞争、运动、旅行。然而发泄，只是野火烧不尽，下次还照旧。
深度解决愤怒，要从理解愤怒开始。
理解愤怒，就是看到愤怒不是一种单一的情绪。一个人愤怒，是因为他有
委屈、脆弱、无助、可怜等一系列复杂情绪没有被表达。深度解决愤怒，实际上就是解决这些隐藏的情绪。
理解愤怒，就是看到愤怒是对爱的召唤，是对关系的渴望，是生命力想喷薄而出的愿望。所以深度解决愤怒，就是把愤怒下面隐藏的爱，流动起来。
理解愤怒，人就看见了自己，看见了他人，看见了爱。
愤怒，其实就是爱未遂。
愤怒，实际上是渴望靠近，结果却常常是推开。愤怒，明明是在乎，结果却让人感觉到并不被在乎。
当愤怒成为爱，就成了力量。
你要试着去理解：
当一个人愤怒，他是在
防御什么？
一个人愤怒的
资本，是从哪来的？
一个人愤怒的时候，他
真正想表达的是什么？
他
为什么不能把内心真正的话说出来？
02
对于愤怒，我们做了很多很多个案，见证了很多很多感动。我们经过很长很长时间研发出了一套
《愤怒分析表》，可以帮助不懂心理学的人处理愤怒。以下简单介绍：
1.这个表有什么用？
主要作用是
理解愤怒，转化愤怒。这个表有3个作用。你可以：
-
很快的理解自己的愤怒，转化自己的愤怒。当你对孩子、伴侣、父母、同事、陌生人生气的时候，你能迅速走一遍表，愤怒就会成为爱的力量。
-
很快的理解他人的愤怒，转化他人的愤怒。当其他人对你愤怒的时候，你不必去忍受或反驳，你可以帮他看到他的愤怒源，转化成热泪盈眶。
-
帮助别人探索愤怒。当有的人处于愤怒中的时候，你可以问他：我有一个办法，可以帮助你处理愤怒。你愿意尝试吗？
2.这个表怎么用？
总共分为4步，按步骤进行操作，愤怒即可瞬间消失，成为感动。多数人的反应，是走完流程后，
看到了真实的自己，觉得很放松，很想哭，很想抱抱自己。经常有人开始的时候极度愤怒，但读到一半的时候，哽咽到读不下去了。
原理是：
潜意识意识化，人就改变了。
你可以在愤怒的时候，掏出《愤怒分析表》，马上做分析。你也可以在愤怒过后，晚上的时候在家偷偷做分析。
你可以在对方愤怒的时候，马上做分析。他不需要配合你，你自己做分析，他的愤怒就没了，你也不受伤了。
我知道你很难相信，不解释。
3.这个表好学吗？
简单易学。2小时就可以学会。一段时间的练习，会十分熟练。
经测试，大约有20%左右心理发育水平较低的人，难以适应这个表格。但
经督导，可以有显著性改善。
4.这个表有局限吗？
凡是快速的，都是
有局限的。对于极端愤怒，仇恨级别的愤怒，无法处理。
5.课程内容是什么？
1.一节理论直播课（错过可回放录音），主要内容是：
1
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理解愤怒：对于愤怒的7种递进式理解，愤怒的7层内涵。
|
2
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理解防御：愤怒的人，为什么不能准确、真实地表达自己。
|
3
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一致性表达的3元素。如何说，可以全面表达自己。
|
2小时，可以掌握关于愤怒的理论知识。
2.
一节技术教学直播课（错过可回放录音），主要内容是：
1
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愤怒分析表介绍
|
2
|
四个步骤的具体使用方法
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3
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注意事项
|
2小时，可以掌握关于愤怒分析表的使用方法。
3.五节案例课，每节40分钟，每周两节。
演示案例。从报名同学中选取愤怒的事情，现场做演示。
通过观摩，可以切身感受《愤怒分析表》的使用现场。
4.
五节督导课，每节40分钟，每周两节。
做案例督导。你在使用《愤怒分析表》的过程中，肯定会遇到卡壳、疑问、难点，我们会帮你解答，分析。
你可以是在自己做的时候，怎么卡住的。可以是在给别人做的时候，怎么卡住的。
5.
答疑：丛老师本人会在群里进行一定的答疑，与大家互动。
6.适合谁学？
- 对孩子经常愤怒的爸爸、妈妈。觉得很委屈或经常发火的爸爸妈妈。
- 对自己的父母有愤怒的人。
- 对伴侣经常愤怒、指责的人。
- 对伴侣的愤怒无法忍受，想要逃离，经常回怼的人。
- 在工作中，对领导、同事、客户，会有愤怒的人。
- 在开车、饭馆、马路上对陌生人有愤怒的人。
- 心理咨询师、心理学爱好者。
03
以下是内测时的评价反馈。看不清的，可以点击放大。
以下是内测中，稍微学习过后的同学，给他人分析的结果：
04
时间：
理论课：12月21日（周五）19:30-21:30
技术课：12月24日（周一）19:30-21:30
案例+督导连在一起上，时间为：
12月28日（周五）20:00-21:30
1月7日（周一）20:00-21:30
1月11日（周五）20:00-21:30
1月14日（周一）20:00-21:30
1月18日（周五）20:00-21:30
课程总长，超过640分钟。以上时间错过。均可在手机上回放，有效期1年。
平台：
YY语音。（可以电脑、可以手机。建议电脑，与老师互动的时候，打字比较快。）
设备：需要做案例、督导、提问的，需要提前准备好带有麦克风的耳机。
具体上课路径，操作方法，购买后入群，在群里通知。
费用：799元。
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