01
今天，我想教一下如何表达。如果你有以下诉求，可以读下去了：
- 1.对某人的事很不爽，想怼他。想学习如何一句话，不带喘地把他怼到原地爆炸。比如说让你生气，让你看不惯，让你想报复的人。
- 2.对某人的事很不爽，想表达，但不想伤害到他。不想破坏跟他的关系。比如说跟孩子、伴侣、下属、友善的陌生人等。
其实这两个事是一个事。都是：
你很不爽，该怎么回应？
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01
今天，我想教一下如何表达。如果你有以下诉求，可以读下去了：
其实这两个事是一个事。都是：
你很不爽，该怎么回应？
回应得正向恰当，就是建设关系，赢得和谐。回应得负向恰当，就破坏关系，气死别人。
结果就是：既没有保护好关系，也没有伤害到别人。把自己气得要命，对方也没什么多大的反应。
今天只教一个方法。不教多了，不想再写长文。
02
跟一个人表达。对事情的描述越是客观，就越是接近于事实真相，就越是容易达成共识，就越不会引发冲突。
对事情的描述越是主观，就越容易引发理解偏差，就越是造成理解差异，就越容易引发冲突。
人最受不了的，其实是被误解。为什么呢？因为被误解，会让我们体验到了被吞噬。无法表达自己的那种吞
极少数对自我认知非常清晰的人，会不在乎别人说什么，依然做自己。
有点晦涩了是吧。举工作坊里的例子：
这个吵架是怎么发生的呢？
妈妈的描述，“你从来都不知道收”，是一种主观表达。客观表达是“东西用完了，你这一次没有收”。
感受一下这两句话，带给对方的感受有哪些不同：
第二种表达比第一种容易让人接受，不会引发愤怒。因为第二种比第一种表达更客观，更接近事实。这个其实就是我们非常熟悉的4个字：就事论事。
你想跟一个人好好沟通一件事，想解决问题，你就要尽量用这种不带主观色彩的、客观的描述，来完成对两个人的对话，这是最有利于解决问题，而且是对别人伤害最小的。
但是如果你的目的不是解决问题，而是想让对方受伤呢？
那就更加主观地描述，诬陷他，评判他，概括他。如果这个妈妈，我们假设，这个妈妈想怼死闺女的话，就可以这么说：
听完这句话，你猜闺女会不会原地爆炸。
如果女儿想怼死妈妈的话，也可以用这样的话：
你能想到女儿如果说出这句话后，妈妈的感受吗？
为什么这样咩？
因为主观的表达，让人感觉自己被误会了。我没有“从来都不”啊，你为啥要这么说我。我不是自私啊，你为啥要这么说我。
人为什么怕误会呢？
因为你潜意识里还想跟他保持关系啊。他把你想得那么坏，就是要放弃你的节奏啊。你被抛弃的创伤被激活了。
03
最主观的描述，就是人格的描述。认为你是个自私、不负责任、恶毒、笨、懒、蠢，这种带有负面人格评价的话，是直接伤到人的骨髓里的。这是人格侮辱。
最客观的描述，就是只谈论事情本身，不加“从来”、“严重”、“惹人生气”等主观修饰词。
对于攻击，用负面的人格评价最伤人，用客观描述最不伤人。
举例：
妈妈辅导孩子做作业的时候，人格层面的评价就是：
客观的描述就是：
能感受到描述的不同了吗？
后面这句话有时候也会感觉到伤人，是因为妈妈如果有一句“猪脑子”等待脱口而出，效果是一样的。她想说：这道题，你怎么又错了！猪脑子啊！
同样，表扬一个人也是：
对于表扬人，用正面的人格评价最鼓励人，用客观的描述鼓励效果最小。
妈妈说：
所以,如果你想保护孩子，就要用客观描述的方式沟通，在脑子里也不要去想负面人格评价的词。如果你想伤害孩子，就尽情进行人格评价吧。
如果你想让孩子开心，就要尽量用正面人格评价表扬孩子。如果你看不得他开心，就只是描述事实好了。
04
为什么有的人不能用客观描述，来沟通？
因为真的憋得慌。事情说明白了，情绪却无法被处理。
人很多时候，宁愿发泄情绪，也不愿意解决事情，不愿意保护别人。
这是潜意识的保护功能：先爽了再说。
当然，只是面对安全的人是这样的。面对不安全的人的时候，人的潜意识自我被保护功能就是：避免被惩罚。
因为用人格评价别人，实在是太伤人了，这可能导致被惩罚，或导致自己的文明形象破碎。
同时，他们也太善良了，不忍心伤害对方，宁愿自己多受点委屈，也不愿意给别人太大的伤害。这时候他们不敢用人格负面评价别人。
所以他们经常感觉被搞得很难受，还发泄不出来。
这就是为什么骂家人的时候，比骂外人的时候，骂得更顺。
所以，现在，
你学会如何伤害人，如何不伤害人了吗？
你想要什么结果，然后就去选择相应的方法，然后承担相应的代价。
理解人的内心，寻找关系的更多可能性。长按扫码，订阅课程。
结果就是：既没有保护好关系，也没有伤害到别人。把自己气得要命，对方也没什么多大的反应。
今天只教一个方法。不教多了，不想再写长文。
02
跟一个人表达。对事情的描述越是客观，就越是接近于事实真相，就越是容易达成共识，就越不会引发冲突。
对事情的描述越是主观，就越容易引发理解偏差，就越是造成理解差异，就越容易引发冲突。
人最受不了的，其实是被误解。为什么呢？因为被误解，会让我们体验到了被吞噬。无法表达自己的那种吞
极少数对自我认知非常清晰的人，会不在乎别人说什么，依然做自己。
有点晦涩了是吧。举工作坊里的例子：
妈妈：东西用完了，你从来都不知道收！ 女儿：瓦特？我从来都不？你确定是从来？！ 噼里啪啦。
这个吵架是怎么发生的呢？
妈妈的描述，“你从来都不知道收”，是一种主观表达。客观表达是“东西用完了，你这一次没有收”。
感受一下这两句话，带给对方的感受有哪些不同：
- 东西用完了，你从来都不知道收。
- 东西用完了，你这一次没有收。
第二种表达比第一种容易让人接受，不会引发愤怒。因为第二种比第一种表达更客观，更接近事实。这个其实就是我们非常熟悉的4个字：就事论事。
你想跟一个人好好沟通一件事，想解决问题，你就要尽量用这种不带主观色彩的、客观的描述，来完成对两个人的对话，这是最有利于解决问题，而且是对别人伤害最小的。
但是如果你的目的不是解决问题，而是想让对方受伤呢？
那就更加主观地描述，诬陷他，评判他，概括他。如果这个妈妈，我们假设，这个妈妈想怼死闺女的话，就可以这么说：
- 东西用完了，你从来都不知道收！真是太自私了！太不孝顺了！人品太恶劣了！
听完这句话，你猜闺女会不会原地爆炸。
如果女儿想怼死妈妈的话，也可以用这样的话：
- 你居然用这样的话来说我，真是一个恶毒的妈妈！
你能想到女儿如果说出这句话后，妈妈的感受吗？
为什么这样咩？
因为主观的表达，让人感觉自己被误会了。我没有“从来都不”啊，你为啥要这么说我。我不是自私啊，你为啥要这么说我。
人为什么怕误会呢？
因为你潜意识里还想跟他保持关系啊。他把你想得那么坏，就是要放弃你的节奏啊。你被抛弃的创伤被激活了。
03
最主观的描述，就是人格的描述。认为你是个自私、不负责任、恶毒、笨、懒、蠢，这种带有负面人格评价的话，是直接伤到人的骨髓里的。这是人格侮辱。
最客观的描述，就是只谈论事情本身，不加“从来”、“严重”、“惹人生气”等主观修饰词。
对于攻击，用负面的人格评价最伤人，用客观描述最不伤人。
举例：
妈妈辅导孩子做作业的时候，人格层面的评价就是：
- 你怎么这么笨！猪脑子啊！
客观的描述就是：
- 这道题，你在这一次做错了。
能感受到描述的不同了吗？
后面这句话有时候也会感觉到伤人，是因为妈妈如果有一句“猪脑子”等待脱口而出，效果是一样的。她想说：这道题，你怎么又错了！猪脑子啊！
同样，表扬一个人也是：
对于表扬人，用正面的人格评价最鼓励人，用客观的描述鼓励效果最小。
妈妈说：
- 这道题做对了，你真是个聪明的人！
- 这道题，你这一次做对了。
所以,如果你想保护孩子，就要用客观描述的方式沟通，在脑子里也不要去想负面人格评价的词。如果你想伤害孩子，就尽情进行人格评价吧。
如果你想让孩子开心，就要尽量用正面人格评价表扬孩子。如果你看不得他开心，就只是描述事实好了。
04
为什么有的人不能用客观描述，来沟通？
因为真的憋得慌。事情说明白了，情绪却无法被处理。
人很多时候，宁愿发泄情绪，也不愿意解决事情，不愿意保护别人。
这是潜意识的保护功能：先爽了再说。
当然，只是面对安全的人是这样的。面对不安全的人的时候，人的潜意识自我被保护功能就是：避免被惩罚。
因为用人格评价别人，实在是太伤人了，这可能导致被惩罚，或导致自己的文明形象破碎。
同时，他们也太善良了，不忍心伤害对方，宁愿自己多受点委屈，也不愿意给别人太大的伤害。这时候他们不敢用人格负面评价别人。
所以他们经常感觉被搞得很难受，还发泄不出来。
这就是为什么骂家人的时候，比骂外人的时候，骂得更顺。
所以，现在，
你学会如何伤害人，如何不伤害人了吗？
你想要什么结果，然后就去选择相应的方法，然后承担相应的代价。
理解人的内心，寻找关系的更多可能性。长按扫码，订阅课程。